Как быстро снизить артериальное давление без лекарств: простые советы

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Как быстро снизить артериальное давление без лекарств: простые советы

Вследствие определённых причин артериальное давление (АД) может повышаться абсолютно у каждого человека, даже относительно здорового. Повышенное АД – это ещё не гипертония (стойкое повышение АД), но может служить первым звоночком к её развитию.

Об этом пишут СМИ.

Советы для снижения давления без лекарств

Освойте технику правильного дыхания при высоких показателях АД. Для этого нужно расслабиться и сделать глубокий вдох. Выдыхать необходимо медленно: на протяжении 7-10 секунд.

Читайте также:  «Куда пропала грудь?»: Регина Тодоренко без макияжа удивила фанатов (ФОТО)

Опустите руки в холодную воду до предплечий на 2 минуты. Сполосните лицо. Несколько раз приложите смоченные в холодной воде хлопчатобумажные салфетки к области солнечного сплетения и щитовидной железы.

Обильно смочите салфетки в яблочном уксусе и приложите их к ступням обеих ног на 10 минут.

Научитесь полному расслаблению. Для этого нужно полежать на спине в прямом положении в течение 15 минут, расслабив всё тело и ни о чём не думая.

Нащупайте акупунктурные точки и сделайте лёгкий массаж. Мысленно от точки под мочкой уха до середины ключицы следует провести вертикальную линию, а затем с помощью подушечек пальцев поглаживающими движениями пройтись вдоль воображаемой линии сначала с одной стороны шеи, а потом и с другой. Выполнить по 10 раз с обеих сторон.

Читайте также:  Состоялся съезд Оппозиционного блока

Полежите немного в лечебной ванне, наполненной тёплой водой (не выше 36оC) с добавлением успокаивающей морской соли или лавандового масла.

Используйте тёплые ножные ванны в течение 5 минут.

Выпейте чашку зелёного чая с долькой лимона.

Развивайте в себе позитивное мышление и не поддавайтесь панике.

Напомним, ранее мы писали, как понизить давление без лекарств.

По материалам: golos.ua


  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

пятнадцать − 8 =

Подробнее в Жизнь
Европейский эксперт указал, кому выгодна отставка правительства Австрии

На заметку сердечникам: британские ученые обнаружили уникальные свойства чудо-ягоды

Под Киевом вспыхнул крупный пожар: горит недостроенное здание (ВИДЕО)

На Волыни установили крест члену УПА из украинского шуцманшафта (ФОТО)

На Филиппинах разбился в ДТП пассажирский автобус: 57 человек пострадали (ФОТО)

Треснувшая надежда УДАРА: «Мост Кличко» станет помехой на выборах

Закрыть