Как правильно пить воду: диетолог дала советы

Врач-диетолог Виктория Кляуз предупредила украинцев о вреде обезвоживания.

Как отметила врач в своем Telegram-канале, человек может прожить без воды 3 дня — 2 недели: "Многое зависит от пола, возраста, роста/веса, температуры окружающей среды и физической активности".

"Чем жарче – тем больше нужно воды для поддержания стабильной температуры тела. Потея, мы охлаждаемся, поэтому чем жарче — тем больше пота будет выделяться, и тем быстрее наступит обезвоживание А если есть физическая нагрузка — то еще быстрее", — рассказала Кляуз.

НовостиВода в бюветах: киевлянам рассказали, какую лучше не пить

Врач также упомянула о "горячей йоге": "Польза от занятий йогой неоспорима, но то, что вы потеете во время хот-йоги — это не значит, что "жир тает" и вы худеете. Это признак обычного обезвоживания".


Как правильно пить воду: диетолог дала советы

24tv.ua

Как сообщал OBOZREVATEL, ранее американский фитнес-тренер Тео Бреннер-Роуч рассказал, как ускорить обмен веществ при помощи продуктов, которые мы употребляем каждый день.

Подпишись на наш Telegram. Присылаем лишь «горящие» новости!

Читайте все новости по теме «Здоровье» на OBOZREVATEL.

По материалам: www.obozrevatel.com

Добавить комментарий