Названа неожиданная опасность регулярных тренировок для женщин: что делать

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Женщины, которые регулярно занимаются спортом, могут страдать от дефицита железа.

Около 35% спортсменок испытывают недостаток жизненно важного микроэлемента, сообщает издание Medicalxpress.

Ученые из Университета Западной Австралии пришли к выводу, что физические упражнения способствуют выработке гормона, который подавляет способность кишечника усваивать железо.

НовостиСамые полезные тренажеры для женщин: назван топ-7

Названа неожиданная опасность регулярных тренировок для женщин: что делать

Иллюстрация

Бег, если человек не успевает восстановиться, может разрушать эритроциты – клетки крови, которые с помощью железа транспортируют кислород по всему телу.

Читайте также:  Сердце не завелось: в Одессе во время операции умер известный военный врач

К симптомам дефицита железа относятся:

  • чувство вялости;

  • усталость;

  • долгое восстановление после занятий;

  • снижение спортивных результатов в целом.

"Для нормального уровня железа в организме рекомендуется есть красное мясо, бобы, чечевицу, свежую зелень и овощи. Как вариант, можно принимать железосодержащие добавки", — посоветовал профессор Питер Пилинг, участник эксперимента.

Ранее MedOboz сообщал, что физические нагрузки при депрессии оказывают положительное влияние в большей степени только на мужчин.

Не надоедаем! Только самое важное — подписывайся на наш Telegram-канал

Читайте также:  Скандал на Львовщине: врачи залечили до смерти отца троих детей

По материалам: www.obozrevatel.com


  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

15 − десять =

Подробнее в Разное
Диетолог развеял мифы про «чистое питание». Его суть, польза и советы
В Украине по-новому будут лечить ВИЧ: что изменится
Когда и как нужно говорить с детьми про секс: психолог удивил правдой
Проект «Я, Нина» – инсайт во время борьбы с онко
ВИЧ опасен вдвойне: у носителей инфекции выше вероятность проблем с сердцем
Почему подростки вредят себе и как им помочь
Закрыть