Ускоряют старение: какие продукты нельзя есть после 30 лет

После 30 лет людям нужно придерживаться особого режима питания и исключить продукты, содержащие большое количество сахара.

Для того, чтобы возрастные изменения не так сильно сказывались на организме, нужно отказаться от пирожных и конфет, а вместо них есть черный шоколад, фрукты и ягоды, пишет Medikforum.

На втором месте диетологи разместили изделия из белой муки. Макароны, белый хлеб и выпечка повышает уровень глюкозы в крови и содействует скоплению жира.

НовостиКак питаться, чтобы дольше не стареть: названа эффективная диета

Также следует исключить пиво и алкогольные коктейли, поскольку с возрастом организм хуже перерабатывает алкоголь, а обезвоживание ощущается сильнее.

Четвертое табу для тридцатилетних ‒ трансжиры, содержащиеся в маргарине и полуфабрикатах. Они сильно ускоряют старение кожи и делают ее более чувствительной к ультрафиолету.

Ускоряют старение: какие продукты нельзя есть после 30 лет

Иллюстрация

Pexels

На пятом месте диетологи назвали колбасу, поскольку ее консерванты и стабилизаторы способствуют развитию онкологических заболеваний.

Как писал OBOZREVATEL, диетологи назвали лучшие диеты для подготовки тела к лету. Также они рассказали, какие методы нельзя применять для экспресс-похудения.

Жми! Подписывайся! Читай только лучшее!

По материалам: www.obozrevatel.com

Добавить комментарий

Читайте ранее:
Роналду о выходе в четвертьфинал ЛЧ: мы должны гордиться собой

Герой поединка 1/8 финала Лиги чемпионов между “Ювентусом” и “Атлетико” Криштиану Роналду прокомментировал выступление туринцев на данной стадии, информирует УНН со ссылкой на сайт

Закрыть