Названы три продукта, которые помогут преодолеть стресс

Названы три продукта, которые помогут преодолеть стресс

Названы три продукта, которые помогут преодолеть стресс.

Об этом говорят врачи, передают СМИ.

Так, в черном шоколаде достаточно антиоксидантов, которые помогают снизить уровень гормона стресса – кортизола – в организме. Поэтому, кстати, даже девушкам, которые худеют, врачи рекомендуют включать в ежедневный рацион 40 граммов черного шоколада.

В авокадо есть жирные омега-кислоты, которые усиливают иммунитет, очищают сосуды от холестерина и улучшают настроение.

Кроме того, определенные сорта рыбы в рационе – например, семга, тунец, селедка, скумбрия – также богаты жирными омега-кислотами и они нужны в рационе: для усиления иммунитета, улучшения работы сердечно-сосудистой системы, и, как следствие, для эмоционального баланса.

Читайте также:  Пожар в Одесском колледже: Власти определились с размерами компенсаций пострадавшим

Ранее мы сообщали, какой способ обновления стареющих мышц придумали ученые.

Также мы писали о напитках, которые ускоряют старение мужчин.

 

Названы три продукта, которые помогут преодолеть стресс

По материалам: golos.ua

Добавить комментарий

Подробнее в Жизнь
Новый год близко: В Киеве вандалы вырезали елки в сквере (ФОТО)

Субсидии-2020: что будет с жилищными выплатами

Актрису из фильма о Капитане Америка задержали по подозрению в убийстве матери (ФОТО)

Во Львове дети и взрослый отравились угарным газом

До 4 градусов мороза: синоптики рассказали о зимней погоде в Украине в январе

Кортни Кардашьян показала неоднозначные новогодние снимки с дочерью (ФОТО)

Закрыть