Врач назвала напитки, которые помогут быстро согреться в холод

Для поддержания внутренней температуры тела организму нужны не только калории, но и витамины с микроэлементами. 

Об этом корреспонденту ГолосUA рассказала диетолог Людмила Бабич.

«Налегайте на все цитрусовые и ешьте больше «травы» — петрушки, зеленого лука, латука, салатных листьев, сельдерея и т.д.», — советует врач.

Согреться прекрасно помогает чашка свежезаваренного черного или зеленого чая. В холодное время года важно не нарушать питьевой режим и ежедневно, помимо теплых напитков, употреблять чистую воду без газа

«Чтобы согреть организм после длительного пребывания на морозе, пейте ароматные травяные чаи. Прекрасно укрепляют иммунитет настои шиповника и боярышника, чай с добавлением калины, теплый напиток из облепихи. Такие напитки благодаря наличию в них витаминов группы С, фосфора, железа, калия, меди и магния стимулируют защитные силы организма и активно борются с инфекциями», — говорит врач.    

Отлично согреет в непогоду и зеленый чай, а еще этот напиток богат антиоксидантами и помогает вывести излишек жидкости и токсины из организма.

 

По материалам: golos.ua