В помощь худеющим: взвешиваться нужно 2-3 раза в месяц — диетолог

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

В помощь худеющим: взвешиваться нужно 2-3 раза в месяц - диетолог

Грамотный контроль веса – одна из важных составляющих процесса похудения. Частота взвешиваний и благоприятный период для контроля этого показателя – залог достоверности информации на весах. Чтобы показания прибора вас не расстраивал лишний раз, диетолог Ольга Усенко рассказала, когда и как следует правильно взвешиваться. К слову, ранее она научила грамотно выбирать сухофрукты, а теперь решила поднять другую актуальную тему на странице в Instagram.

Об этом пишет rbc.ua.

Читайте также:  На столичном вокзале задержали банду карманниц (ФОТО)

Эти вопросы задает себе каждый, кто приходит к похудению. Правильно взвешиваться, раз в месяц, но для пущего контроля можно и раз в неделю, правда, пропускать 1-2 дня до овуляции и 5 дней перед критическими днями, а также весь период критических дней мы тоже не взвешиваемся. Таким образом, выходит взвешивание не чаще 2-х — 3-х раз в месяц.

Оптимальный вариант контроля — через 3-4 дня после окончания критических дней и после овуляции, если вы в этот период отекаете, тоесть после середины цикла.

Читайте также:  В Польше работодатель вывез украинца умирать в лес: жуткая история получила продолжение

Напомним, врач-диетолог Елена Соломатина назвала диету, на которой можно похудеть без побочных эффектов.

По материалам: golos.ua


  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

16 − 13 =

Подробнее в Жизнь
Отказ Киева поддержать Резолюцию об осуждении фашизма приведет к похолоданию во взаимоотношениях Украины с десятками стран мира — эксперт

В Киеве Uber сбил пешехода: пострадавший покинул место ДТП самостоятельно (ВИДЕО)

На пороге революции: можно ли остановить кровопролитие в Чили?

Могилевская в синем латексном наряде танцевала в окружении молодых парней (ФОТО)

В Киеве теплопункты в домах оборудуют сигнализацией — КГГА

Мощная буря в Канаде оставила без электричества почти миллион людей

Закрыть