Медик рассказал, как уменьшить стресс от перехода на зимнее время

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Медик рассказал, как уменьшить стресс от перехода на зимнее время

После перевода стрелок на зимнее время многие чувствуют себя некомфортно, быстро устают и не могут сосредоточиться, также может ухудшаться качество сна, возникать депрессии, бессонницы, вспышки агрессии.

Об этом корреспонденту ГолосUA рассказала врач Виктория Савицкая.

«Быстро прийти в себя поможет простой самомассаж – нужно с силой помассировать мочки и ушные раковины. Дело в том, что на этих участках множество биоактивных точек, давление на которые поможет взбодрить организм. А при приступе тошноты и головокружении нужно сильно помассировать мизинцы — это поможет привести в норму давление», — посоветовала специалист.

Читайте также:  В Сети появилось фото голой Брежневой в платье из стразов

В этот период также рекомендуется особенное  внимание уделить своим ступнях, на которых сосредоточено множество биологически активных точек, воздействуя на которые, можно быстро восстановить организм от усталости и стресса, придать ему тонус.  Для этого в течение минуты нужно массировать плавными, но сильными,  круговыми движениями каждую ступню:  сначала пятки,  потом пальцы и особенно их подушечки.  

 Для быстрой адаптации к новому временному ритму важно полноценно высыпаться — не меньше 8 часов. При этом, в случае возникновения проблем со сном, врач советует не спешить с приемом снотворных препаратов. Такие медикаменты только отсрочат естественную адаптацию организма к жизни по новому времени.

Читайте также:  Скандальный продюсер Пригожин заступился за Maruv и оскорбил украинцев

Бороться с бессонницей лучше травяными отварами мяты, мелиссы, зверобоя, прекрасно успокаивает ромашка, душица и боярышник. 

По материалам: golos.ua


  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

13 − 1 =

Подробнее в Жизнь
Окружной админсуд Киева открыл дело по иску Кличко к Богдану
В Ровенской области вооруженные люди напали на фермера: украли 2 грузовика с соей (ВИДЕО)
Турция взяла под контроль 111 населенных пунктов в Сирии

Руководство НАТО хочет поговорить с Зеленским

Диета «5:2»: как быстро сбросить вес без вреда для организма

«Спящая красавица»: В Мелитополе женщина уснула на полу в маршрутке (ФОТО)

Закрыть