Врач: для сброса лишнего веса нужно отрегулировать потребление соли и воды

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Врач: для сброса лишнего веса нужно отрегулировать потребление соли и воды

Сбросить лишний вес мешают вовсе не пищевые привычки или генетика, а нарушение питьевого режима и чрезмерное потребление соли.

Об этом корреспонденту ГолосUA сообщила врач Виктория Савицкая. 

Лишний вес зачастую связывают с рационом и лишними калориями, хотя сбросить лишний вес мешают неверные пищевые привычки и нарушение питьевого режима.

«Современные люди, особенно подростки, привыкли удовлетворять жажду сладкими газированными напитками, чаями, соками и так далее, но организм для слаженной работы и быстрого очищения всех органов и систем нуждается именно в чистой воде. К тому же, недостаточное потребление жидкости зачастую существенно тормозит процесс похудения, так как при нехватке влаги в организме замедляются все процессы, в том числе и метаболизм, – говорит врач. 

Читайте также:  Чем завершится новый политический конфликт в Персидском заливе

Повышенный аппетит может свидетельствовать не только о чувстве голода, но и о нехватке жидкости в организме. К тому же, таким образом организм нередко пытается пополнить силы при острых стрессах, нехватке отдыха и сна.

Постарайтесь снизить потребление соли.  Она задерживает жидкость и провоцирует отечность, особенно по утрам.

«Даже самое стройное тело не будет выглядеть подтянутым и красивым после чрезмерного употребления соленых и копченых продуктов.  А еще соль провоцирует аппетит – потому, контролируя ее количество, вы еще и обезопасите себя от переедания», — заверила специалист.

Читайте также:  Дачные секреты: Летний уход за клубникой важнее осеннего

По материалам: golos.ua


  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

1 × 5 =

Подробнее в Жизнь
В Голосеевском районе Киева загорелась свалка: в воздухе вонь от пластика и гарь (ФОТО)

Эксперт рассказал, когда откроют Шулявский мост

В Киеве на Сырце произошел пожар на складах (ВИДЕО)
Эксперты назвали лучшие способы убрать второй подбородок

«Цвет говорит о характере»: Черное белье выбирают уверенные в себе дамы, а белое — истинные леди (ФОТО)

В Венеции всех туристов решили обложить новым налогом

Закрыть