«Ключевой фактор похудения»: мысли о еде мешают сбрасывать вес

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

«Ключевой фактор похудения»: мысли о еде мешают сбрасывать вес

Сегодня ГолосUA поделится выводами американских ученых о том, что главным фактором, мешающим похудению, является психологический момент.

Главный фактор, без которого людям не под силу сбросить лишний вес, это психологический настрой на употребление пищи. Он играет ключевую роль в процессе похудения.

Исследователи рекомендуют людям, который желают непременно расстаться с лишними килограммами, вести журнал учета количества съедаемой за сутки пищи. Во-вторых, надо полностью отказаться от продуктов-любимчиков, не покупать и не замечать их в супермаркете. Непременно следует придерживаться распорядка дня — вовремя ложиться спать и вовремя есть.

Читайте также:  В Запорожье ограбили прохожего: воры сложили «улов» в камеру хранения в магазине (ФОТО)

Обязательно нужно заниматься физическими упражнениями, будь то утренний бег или вечерняя прогулка.

При этом ученые не советуют думать о еде, которую вы уже съели, поскольку именно эти мысли мешают сбрасывать вес.

Замените всю посуду в доме на меньшую по объему, таким образом вы уменьшите съедаемые порции.

Соблюдая эти рекомендации в комплексе, вы получите положительный результат.

По мнению ученых, преднамеренное снижение массы тела может быть целью борьбы с ожирением, повышения физической привлекательности либо быть симптомом различных заболеваний.

Читайте также:  Сегодня один из самых позитивных и энергетически мощных дней лунного месяца - астролог

По материалам: golos.ua


  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

3 × 2 =

Подробнее в Жизнь
Пик пришелся на 6 часов утра: Украину накрыло мощной магнитной бурей

В пруду под Винницей утонули маленькие брат и сестра: один ребенок упал в воду, другой — его спасал

Свободный крой и двойная кокетка: какие джинсы будут в тренде в ближайшем сезоне  (ФОТО)

Президент назначил Рябошапку и Буроменского сопредседателями комиссии по вопросам правовой реформы

Доллар дешевеет: когда ждать очередной обвал?  

Парубий является наименее уязвимым из топ-чиновников времен президентства Порошенко — политолог

Закрыть