Сердце и мозг постоянно обмениваются сигналами, поэтому стресс, тревога и сильные эмоции могут влиять на пульс, давление и самочувствие. Врачи объясняют, почему эти связи важны для здоровья.
Read More
Сад и огород могут снижать стресс, давать умеренную физическую активность, улучшать настроение и возвращать ощущение контроля. Почему садоводство называют природной терапией.
Read More
Саморазрушение часто начинается с незаметных мыслей, страхов и привычек. Психологи объясняют, как работает самосаботаж, почему человек действует против себя и когда стоит обратиться за помощью.
Read More
Ежедневная усталость может быть следствием недосыпания, стресса, малоподвижности, неправильного питания или скрытых проблем со здоровьем. Врачи объясняют, когда стоит насторожиться.
Read More
Почему хронический стресс может ослаблять иммунитет, какие симптомы не следует игнорировать и как поддержать организм во время продолжительного напряжения.
Read More
Что такое цифровое выгорание, почему смартфоны и соцсети истощают мозг, как распознать проблему и помогает восстановить силы.
Read More
Что такое подъем духа, почему он возникает, как поддержать себя в сложный период и когда следует обратиться за помощью к специалисту.
Read More
Негативные новости могут буквально перегружать мозг — ученые объяснили механизм информационного удара.
Read More
Короткие прогулки улучшают работу мозга и помогают снижать уровень стресса.
Read More
Психологи объяснили, почему люди откладывают жизнь на потом и как это влияет на будущее.
Read More