бег

Спорт

Какой спорт выбрать осенью: 7 лучших вариантов для здоровья

Какой спорт выбрать в середине осени? Советы специалистов по ходьбе, бегу, плаванию, тренировкам в зале и безопасной активности в прохладную погоду.

Спорт

Какой спорт будет полезен для сердечно-сосудистой системы: советы врачей

Какие виды спорта полезны для сердца и сосудов? Врачи рекомендуют аэробные нагрузки, ходьбу, плавание, велосипед и другие виды активности.

Спорт

Как бег на короткие дистанции калечит новичков: тренеры показали реальные истории первых стартов

Почему бег на короткие дистанции может быть опасен для новичков, какие травмы возникают после первых стартов и как тренироваться без риска для…

Жизнь

Почему бег может серьезно навредить здоровью

Большинство ассоциирует бег со здоровьем и отличной формой тела.

Жизнь

30-минутный бег или 10 000 шагов: что лучше для поддержки здоровья

Прохождение минимум 10 000 шагов в день давно считалось эталоном физических упражнений.

Спорт

Беговые дорожки — гарантия хорошего здоровья