Какой спорт будет полезен для сердечно-сосудистой системы: советы врачей
Какие виды спорта полезны для сердца и сосудов? Врачи рекомендуют аэробные нагрузки, ходьбу, плавание, велосипед и другие виды активности.
Read More
бег
Как бег на короткие дистанции калечит новичков: тренеры показали реальные истории первых стартов
Почему бег на короткие дистанции может быть опасен для новичков, какие травмы возникают после первых стартов и как тренироваться без риска для здоровья.
Read More
Почему бег может серьезно навредить здоровью
Большинство ассоциирует бег со здоровьем и отличной формой тела.
Read More
30-минутный бег или 10 000 шагов: что лучше для поддержки здоровья
Прохождение минимум 10 000 шагов в день давно считалось эталоном физических упражнений.
Read More
Беговые дорожки — гарантия хорошего здоровья
У нас мало времени, чтобы регулярно посещать тренажерные залы и добиваться целей в области фитнеса и здоровья.
Read More