Как правильно делать гимнастику для подтяжки лица: лучшие советы экспертов

Лицевые мышцы, как и мышцы тела, нуждаются в тренировке. Регулярные упражнения для лица помогают подтянуть кожу, предотвратить появление морщин и улучшить контуры.

Об этом сообщают «Центральные Новости».

Гимнастика для лица является доступным методом омоложения, который можно практиковать в любое время. Эксперты рекомендуют начинать с разогрева: легкие поглаживания лица стимулируют кровообращение.

Затем можно перейти к основным упражнениям. Например, для подтяжки скул полезно надувать щеки и медленно выпускать воздух, создавая сопротивление. Для укрепления овала лица стоит выполнять упражнения на растяжку шеи – запрокинув голову назад, необходимо напрячь мышцы нижней челюсти.

Важно помнить, что гимнастика для лица должна быть регулярной – всего 10–15 минут в день могут дать заметный эффект. Кроме того, правильный уход за кожей в сочетании с упражнениями усиливает их воздействие.

Систематический подход к гимнастике лица – залог здоровой и упругой кожи без радикальных методов омоложения.

Напомним, куда девается жир при похудении: объяснение ученых.