Поздний ужин: ученые раскрыли неожиданную опасность

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Поздний ужин может быть вредным не только для стройной женской фигуры, но и сердца.

К такому выводу пришли исследователи из Колумбийского университета в Нью-Йорке (США), написал MedicalXpress.

Так, эксперимент охватил 112 участниц со средним возрастом 33 года. Врачи оценили работу сердца каждой из них, а через год провели повторное обследование. После начала эксперимента женщины вели пищевой дневник в течение недели. То же самое они сделали 12 месяцев спустя.

Читайте также:  Ученые создали мутанта человека и обезьяны: шокирующие фото и видео


Поздний ужин: ученые раскрыли неожиданную опасность

Опасность позднего ужина

У тех участниц, которые потребляли большую часть ежедневных калорий именно после 18 часов вечера, наблюдалась тенденция к ухудшению работы сердца. Эти женщины имели более высокое давление, индекс массы тела и худший уровень сахара в крови, чем другие участницы.

"Метаболизм, циркадные ритмы, уровни кортизола и инсулина работают таким образом, что они не способны справиться с последствиями обильных вечерних ужинов", – отметила одна из авторов исследования Эвелина Грейвер.

НовостиГолод вечером: как не переедать перед сном

Читайте также:  Украшения, как способ дополнить свой образ

По ее словам, человеческий организм не приспособлен переваривать пищу в поздние часы. Также люди менее мобильны в это время, поэтому потребляемые калории не расходуются на энергию.

Как сообщал OBOZREVATEL, диетолог, коуч по правильному питанию Виктория Кляуз рассказала, что люди часто едят "на ночь", ведь игнорируют ужин, заменяют его фруктами и сладким, меняют режим питания или пропускают приемы еды перед тренировкой. Также это может свидетельствовать об обострении язвенной болезни или гастрита.

Читайте также:  Число жертв удвоилось за день: в Китае ввели карантин из-за вируса-убийцы

Мы в Telegram! Подписывайся! Читай только лучшее!

Автор


Поздний ужин: ученые раскрыли неожиданную опасность

Вероніка Ковбасюк

По материалам: www.obozrevatel.com


  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

19 − 3 =

Подробнее в Разное
Намного полезнее: ученые назвали неожиданный заменитель воды
Как подобрать сердцевину к замку
Без паники: названы главные признаки приближения родов
Сердца украинцев: кардиохирург рассказал, откуда берутся пороки и что может довести до инфаркта
В Украине запретили популярный антибиотик
ПЦУ призвала к вакцинации и разделила украинцев: суть скандала
Закрыть