Как правильно есть яблоки: названа наиболее полезная часть

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Яблоки содержат много полезных составляющих. Однако их нужно съедать вместе с косточками: именно они содержат большое количество йода.

Австралийские ученые уверены, что 90% людей неправильно едят эти фрукты, ведь оставляют огрызки. Как рассказала диетолог Карина Дейнеко "Сніданку з 1+1", яблоки в рационе незаменимы.

По ее словам, в них содержится много витамина С, магния, железа, фосфора и пектина, но важно есть не более двух таких фруктов в день. Если человек здоров и у него нет проблем с кишечником, с повышенной кислотностью желудка, то лучше съедать яблоко в свежем виде в первой половине дня.

Читайте также:  Храп оказался предвестником страшной болезни


Как правильно есть яблоки: названа наиболее полезная часть

Ребенок с яблоком

Аgrokons

"Косточки в яблоках содержат большое количество йода. Также там есть такое вещество как амегдалин, которое в небольших количествах будет безопасным для нашего организма и даже будет выполнять роль антиоксиданта. Но если мы превысим дозирования – вещество станет ядовитым", – объяснила Дейнеко.

НовостиОпаснее, чем курение: Супрун развенчала мифы о правильном питании

По мнению стоматологов, поедание яблока может заменить одну чистку зубов щеткой, ведь фрукт поможет счистить налет. Однако после этого все равно нужно ополоснуть полость рта водой.

Читайте также:  Церебролизин и его разоблачение

Как сообщал OBOZREVATEL, специалисты назвали 8 полезных фруктов для красивой фигуры.

Ты еще не подписан на наш Telegram? Быстро жми!

По материалам: www.obozrevatel.com


  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

семнадцать − 15 =

Подробнее в Разное
Найдена неожиданная польза лишнего веса
Игровые автоматы Вулкан на сайте wulkan-igrat.com — развлечение приносящее прибыль
Бесплатные игровые автоматы в онлайн-казино play777sloty.com
В Одессе врач во время «пластики» убил 21-летнюю девушку
Стеганые покрывала и одеяла: особенности выбора и ухода
На западе Украины вспыхнуло опасное заболевание: привлекли Нацгвардию
Закрыть