Развенчан очередной миф о вредности кофе перед сном

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Употребление кофе в течение четырех часов перед сном никак не влияет на его качество и продолжительность.

Таковы результаты исследования, которое провели ученые из Флоридского Атлантического университета и их коллеги из нескольких научных учреждений США, передает "Российская газета".

Отмечается, что участвовали в них 785 человек. Все они – афроамериканцы, средний возраст которых составил 63,7 года, две трети из них – женщины.


Развенчан очередной миф о вредности кофе перед сном

Кофе не всегда вредит здоровому сну

Читайте также:  Школа домработниц — достигнуть стандартов качества просто

Иллюстрация

Ученые решили выяснить, как вечернее употребление алкоголя, никотина и кофеина влияет на сон. Так, каждому выдали актиограф (датчик, фиксирующий активность в течение дня), также они вели ежедневные дневники сна, в которых записывали, сколько алкоголя, кофеина или никотина они потребляли в течение четырех часов перед тем, как отправиться в кровать.

В результате зависимости между вечерним кофе и параметрами сна не обнаружилось.

Как сообщал OBOZREVATEL, ранее ученые выяснили, что склонность к употреблению кофе не является ни фактором риска онкологических заболеваний, ни способом защиты от рака.

Читайте также:  Курили 2,5 тысячи лет назад: где впервые использовали коноплю как наркотик

Мы в Telegram! Подписывайся! Читай только лучшее!

По материалам: www.obozrevatel.com


  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

6 − 3 =

Подробнее в Разное
«Десерт не получишь»: ученые объяснили, почему заставлять детей съедать все – опасно

Не хватает всего одной бактерии: ученые установили связь между микрофлорой и появлением аутизма
Названа диета, помогающая одолеть рак

Ролеты — защита от солнца, или способ украсить комнату
Найдена неожиданная польза незащищенного секса

Диетолог назвала причины переедания и дала важные советы

Закрыть