Как сохранить зрение: названы топ-7 продуктов

Гормон мелатонин может помочь сохранить зрение. Согласно нескольким исследованиям, он защищает сетчатку глаза от окислительного стресса.

Дегенерация желтого пятна — самая распространенная причина потери зрения у людей старше 65 лет. Употребление продуктов, богатых мелатонином может быть эффективным в качестве профилактики, сообщает DiLei.

MedOboz собрал 7 продуктов, полезных для зрения:

• ананас;

• банан;

• шпинат;

• лук;

• миндаль;

• грецкий орех;

• вишня.

НовостиНайден эффективный способ снизить нагрузку на глаза

Ананас

pixabay.com

Банан

pixabay.com

Шпинат

pixabay.com

Лук

pixabay.com

Миндаль

pixabay.com

Грецкий орех

pixabay.com

Вишня

pixabay.com

Как сообщал MedOboz, ранее ученые установили, что пожилые люди подвержены более высокому риску проблем со зрением, чем другие группы населения.

Не надоедаем! Только самое важное — подписывайся на наш Telegram-канал

По материалам: www.obozrevatel.com