Как похудеть без голодания: назван эффективный способ

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Эффективным способом похудеть является дефицит калорий, их расход должен превышать потребление.

Как утверждают ученые Кембриджского университета, это можно сделать, не мучаясь от голода. Диетологи заверили, что можно есть много, выбирая исключительно низкокалорийные продукты, пишет The Telegraph.

Так, рекомендуется включить в рацион пищу, богатую клетчаткой, а также не содержащие крахмала овощи, фрукты и цельнозерновые злаки.

Новости"Нам такое не потянуть": российскую звезду ТВ разгромили за диету "для избранных"

Читайте также:  Надежная фурнитура как залог качества окон и дверей

Как похудеть без голодания: назван эффективный способ

Похудеть можно и без голодания

Иллюстрация

"Важно сбалансированное питание. Для ощущения сытости важен белок. Когда он попадает в желудок, организм подавляет чувство голода", — рассказала диетолог Рейчел Кларксон.

Ученые рекомендуют обратить внимание на орехи, авокадо и оливковое масло. В них содержатся полезные жиры, которые способствуют хорошему пищеварению. Советуют также пить воду во время еды. Это приведет к естественному набуханию клетчатки, которая заполнит желудок.

Как сообщал OBOZREVATEL, консультант по здоровому образу жизни, блогер Ольга Фомина рассказала, как похудеть на 10 килограмм за месяц без диет и спортзала.

Читайте также:  Собственный сад: немного о плюсах и том, как сделать дорожки своими руками

Ты еще не читаешь наш Telegram? А зря! Подписывайся

По материалам: www.obozrevatel.com


  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2 × 4 =

Подробнее в Разное
Полезнее свежих? Выяснились неожиданные свойства замороженных овощей и фруктов

Врачи нашли эффективный способ лечения рака груди

«Убийца!» Заслуженный врач России назвала полезными укусы клещей и стала позорищем

Молодая женщина после использования глазных капель проснулась слепой на один глаз
Диетолог назвала 5 простых шагов для похудения без диет
Женщина отказалась от алкоголя, и это полностью изменило ее жизнь
Закрыть