Назван действенный способ, как избавится от жира на животе

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Американские ученые заявили, что физические нагрузки способны уменьшить массу жира у людей старше 50 лет.

В Американском гериатрическом обществе отметили, что добровольцы в течение десяти недель занимались интервальными тренировками, передает Medicalxpress.

Добровольцы посещали тренировки три раза в неделю. Первое время интервальные тренировки длились в течение 18 минут. Постепенно их продолжительность увеличилась до 36 минут. Упражнения чередовались с периодами отдыха. Так, 40 секунд отводилось на физическую нагрузку, затем 20 секунд — на отдых. После чего следовала новая серия упражнений, а через 40 секунд – передышка, и так далее.

Читайте также:  ''Грибы лечат!'' В Киеве в Институте рака разгорелся скандал

НовостиНа 9 кг без диет: появился новый способ легкого похудения

В результате у четко следовавших инструкции людей жировая масса сократилась почти на треть. При этом добровольцы прибавили в мышечной массе.

Исследователи отметили важную особенность: десятинедельные тренировки значительно уменьшили массу жира на животе у мужчин, однако были менее эффективными для женщин. С чем это связано, ученые намерены выяснить в рамках новой работы.

Отмечается, что интервальная тренировка, которую практиковали добровольцы, может выполняться в домашних условиях. Для этого не требуется какого-то специального оборудования.

Читайте также:  Мужчина переборщил с чаем и попал в больницу

Назван действенный способ, как избавится от жира на животе

Ожирение у людей

Как сообщал OBOZREVATEL, диетолог, эксперт по правильному питанию Катя Медушкина помогла разобраться, что является его причиной, и как сделать фигуру красивой.

Не пропусти молнию! Подписывайся на нас в Telegram

По материалам: www.obozrevatel.com


  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

семнадцать − 6 =

Подробнее в Разное
Срочно к врачу: 11 симптомов рака, которые нельзя игнорировать
Женщина осталась бесплодной, одинокой и безработной из-за врачебной ошибки

Можно стать бесплодными: мужчин предупредили об опасности стероидов
Жевала волосы 10 лет: из желудка россиянки вытащили страшный ком. Фото 18+

Семейный отдых в стиле smart

Осторожно, ПМС! Названы продукты-спасители от перепадов настроения у женщин
Закрыть