Как похудеть: диетолог назвала альтернативы популярным вредным продуктам

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Иногда чтобы избавиться от лишнего веса и перейти на здоровое питание, необязательно кардинально менять свои пищевые привычки, достаточно найти более полезные альтернативы. Об этом сообщила диетолог-эндокринолог Альбина Комиссарова.

На своей странице в Instagram она представила подборку замен вредных продуктов полезными.

По мнению диетолога, вместо сладких напитков можно употреблять кофе с молоком без сахара или с ложкой сахара/мёда/сиропа, а также воду с фруктами.

НовостиЕсть и не толстеть — возможно? Названа идеальная диета

Читайте также:  Как пустить корни в онлайн-игры новичку?

Как похудеть: диетолог назвала альтернативы популярным вредным продуктам

Instagram Альбины Комиссаровой

Белый рис, который содержит "чистые" углеводы, рекомендуется употреблять минимально. Вместо него в рацион можно ввести булгур. Для этой цели также подойдет любая цельнозерновая крупа: гречка, кукурузная, овёс.

Как похудеть: диетолог назвала альтернативы популярным вредным продуктам

Instagram Альбины Комиссаровой

Предпочтение стоит отдать цельному запечённому картофелю, а не любимому пюре. Но если хочется разнообразия, можно поэкспериментировать с цветной капустой.

Как похудеть: диетолог назвала альтернативы популярным вредным продуктам

Instagram Альбины Комиссаровой

Стоит ограничивать употребление сметаны, поскольку она довольно жирный продукт, который легко можно заменить греческим йогуртом.

Читайте также:  Сигнал о помощи: названа серьезная опасность "усталых" глаз

Как похудеть: диетолог назвала альтернативы популярным вредным продуктам

Instagram Альбины Комиссаровой

Хлебу из муки высшего сорта также есть более здоровая альтернатива — цельнозерновой, который содержит больше клетчатки и витаминов.

Как похудеть: диетолог назвала альтернативы популярным вредным продуктам

Instagram Альбины Комиссаровой

Как сообщал MedOboz, диетологи назвали 5 главных правил здорового питания.

Ты еще не читаешь наш Telegram? А зря! Подписывайся

По материалам: www.obozrevatel.com


  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

один × 3 =

Подробнее в Разное
Было намного больше 10: в Китае девочке отрезали лишние пальцы на руках. Жуткие фото
Вызывают депрессию и болезнь Альцгеймера: назван топ самых опасных продуктов

Врачи рассказали, как летом уберечься от меланомы

Ученые назвали запрещенные продукты после 50 лет
Пиво можно, а суши — нет: Супрун дала неожиданный совет украинцам

От каких болезней может спасти секс: правда вас удивит
Закрыть