Какой алкоголь меньше всего вредит на диете

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Алкогольные напитки всегда находятся среди лидеров запрещенных продуктов для всех, кто пытается следовать здоровому питанию и избавиться от лишних килограммов.

Какие из напитков самые вредные и опасные для худеющих, пишет The Daily Express.

Ни в коем случае нельзя опровергать тот факт, что абсолютно все алкогольные напитки, и даже безалкогольное пиво, никак не сочетаются со здоровым образом жизни и являются одним из главных врагов любой диеты.

Какой алкоголь меньше всего вредит на диете

Однако, всю жизнь на диете не просидишь, а потому среди всех алкогольных напитков можно выделить тот, который наносит меньший вред.

Читайте также:  Не хватает всего одной бактерии: ученые установили связь между микрофлорой и появлением аутизма

Как известно, алкоголь подавляет гормон AGRP, регулирующий пищевое поведение и чувство насыщения, из-за чего, выпив, многие срываются и начинают есть вредную пищу без чувства меры.

Кроме того, многие забывают о калорийности самого алкогольного напитка, хотя чем он крепче, тем больше там ккал, — 100 грамм водки, например, содержат 250 ккал; вина, — от 60 до 200 ккал в зависимости от вида и содержания сахара; ликера, — и вовсе до 350 ккал.

Какой алкоголь меньше всего вредит на диете

Самым "легким" алкоголем многие годы справедливо считалось пиво, однако, в последние годы все большее число людей увлекается пивоварением, появилось много крафтового пива, которое продолжают бездумно поглощать, не задумываясь, как это повлияет на организм.

Читайте также:  Несколько советов, которые помогут выбрать сантехнику

Какой алкоголь меньше всего вредит на диете

Так, появилось много видов пива с содержанием алкоголя в районе 10%, при этом, количество калорий в нем растет пропорционально и энергетическая ценность одной бутылки уже часто превышает отметку в 300 ккал, а пара бутылок вполне уже может сравниться по "тяжести" с полноценным приемом пищи (хоть и существенно проигрывает в полезности нормальной еде).

Какой алкоголь меньше всего вредит на диете

В то же время, если нужно расслабиться и отдохнуть с чем-то алкогольным, то лучше отдать предпочтение обычному светлому пиву с содержанием алкоголя в районе 4%, — его калорийность варьируется в пределах от 29 до 50 ккал, и лишняя бутылочка не станет роковой ошибкой для худеющих.

Читайте также:  Ну еще кусочек: новая методика помогает снизить тягу к еде

Какой алкоголь меньше всего вредит на диете

Напомним, ранее диетолог дал три совета, с помощью которых можно избавиться от лишних килограммов без особых усилий.

Ты еще не читаешь наш Telegram? А зря! Подписывайся

По материалам: www.obozrevatel.com


  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

два × 3 =

Подробнее в Разное
Недосып и стресс убивают: выяснилась новая опасность

Пять симптомов рака кишечника, которые должен знать каждый

Рак легких косит пассивных курильщиков. И тенденции пугают
Женщина открыла очень необычный способ лечения депрессии
Названы причины рака легких у тех, кто никогда не курил

Выяснилась смертельная опасность хлеба

Закрыть