Почему мозг «зависает» после плохих новостей: ученые объяснили эффект информационного удара

Постоянный поток тревожных новостей все больше влияет на психологическое состояние людей, а ученые уже говорят о формировании отдельного феномена информационного истощения.

Об этом сообщают «Центральные новости».

Специалисты в области нейропсихологии объясняют, что человеческий мозг эволюционно настроен реагировать на опасность гораздо активнее, чем на положительные сигналы.

Исследования показывают, что отрицательная информация способна дольше удерживать внимание и сильнее запечатлеваться в памяти. После просмотра тревожных новостей мозг продолжает находиться в состоянии повышенной настороженности даже если реальной угрозы рядом нет.

Именно поэтому человек может испытывать эмоциональное «зависание», потерю концентрации или внутреннее истощение.

Психологи отмечают, что особенно опасно непрерывное потребление новостей через смартфон.

Постоянное обновление ленты создает эффект бесконечной тревоги, когда нервная система не успевает вернуться в стабильное состояние. В результате растет уровень кортизола, ухудшается сон и снижается продуктивность.

Специалисты рекомендуют устанавливать временные рамки для потребления информации и избегать постоянного мониторинга новостей перед сном. Это позволяет нервной системе быстрее восстанавливаться и снижает риск эмоционального истощения.

В современном мире информация превращается не только в ресурс, но и в фактор физической и психологической нагрузки, что заставляет ученых по-новому оценивать влияние цифровой среды на здоровье человека.

Также до сих пор актуальным может быть вопрос о том, как запахи вызывают воспоминания сильнее фотографий.