Сопротивляемость сезонным вирусам зависит от работы органов пищеварения — медик


Сопротивляемость сезонным вирусам зависит от работы органов пищеварения - медик

Сопротивляемость организма сезонным факторам, простудам и вирусам зависит от количества микроэлементов, витаминов и полезных веществ, которые поступают с пищей и укрепляют иммунную систему, потому сбой в работе органов ЖКТ может стать причиной чрезмерной болезненности.

Об этом корреспонденту ГолосUA сообщила врач Виктория Савицкая. 

Слаженная работа организма и укрепление иммунитета требуют постоянного пополнения «резервов» витаминами и минералами, что невозможно без нормальной работы внутренних органов. Особенно большое значение имеет то, насколько хорошо работает кишечник и печень.

Читайте также:  Акции Nissan обвалились до 2-летнего минимума на фоне ареста главы компании

«Нарушения работы печени и хронические заболевания не позволяют организму усваивать и эффективно использовать полученные полезные вещества. Поэтому крайне важно привести свою печень в порядок, а в случае имеющихся недугов – нанести визит врачу.

Если хронических болезней печени нет, помочь ей очиститься и наладить работу поможет простой рецепт: утром ежедневно натощак выпивать стакан теплой воды с выжатым в нее лимоном (количество долек определите сами по вкусу).

Для здоровья желудочно-кишечного тракта, — а, к слову, кишечные бактерии способны сами вырабатывать витамины группы В, — нужно употреблять в пищу клетчатку, причем ежедневно. Найти ее можно в отрубях, — подойдут ржаные, гречишные, пшеничные, ячменные и другие. Перед употреблением просто залейте 2-3 столовых ложки горячей водой и дайте настояться около 10 минут» – советует врач.

Читайте также:  Из-за игнорирования директив Евросоюза Польша может временно лишиться права голоса - политолог

Для очищения печени и всего организма в целом нужно выпивать в течение дня достаточное количество жидкости – не менее 2 литров. Причем чай, кофе, газировки и уж тем более пиво в этот объем не входят.

«Часть из необходимого объема жидкости вполне можно заменить несколькими чашечками  зеленого чая, в котором содержатся витамины C, P, B2, K, PP, A, D и E, а также антиоксиданты, замедляющие процесс старения клеток и активно участвующие в их восстановлении. Важно помнить, что чай не нужно заливать кипятком – это «убьет» львиную долю полезных веществ.   

Читайте также:  Пол с подогревом - уют в доме

 

По материалам: golos.ua


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

четырнадцать + двадцать =

Подробнее в Наука и техника
На Львовщине умерла несовершеннолетняя беременная 

Под Киевом мужчина палкой забил мать

От 38 тысяч: Названы цены на новые iPhone в Украине

Убивает аккумулятор: Пользователи сообщили об опасной функции iPhone XS

Обстрел автомобиля в Херсонской области: опубликованы фото и видео

В Киеве в час-пик «евробляхеры» заблокировали движение на проспекте Победы (ВИДЕО)

Закрыть