В холода организму нужно не меньше чистой воды, чем в жару — врач


В холода организму нужно не меньше чистой воды, чем в жару - врач

В холодную погоду не стоит полностью заменять чистую воду горячими напитками.

Об этом корреспонденту ГолосUA сообщила врач Виктория Савицкая.

В холодное время года пить хочется намного меньше, чем в жару, неудивительно, что с приходом осени многие из нас практически перестают пить чистую воду. Ее мы нередко заменяем чаями, кофе и прочими напитками. Диетологи говорят: это большая ошибка. Самая обычная, чистая вода без газа необходима организму для нормального течения всех обменных процессов. В сезон простуд важно и то, что благодаря воде сохраняется нормальная секреция слизистой оболочки дыхательных путей, а если она нарушена – простуда или грипп это лишь вопрос времени.

Читайте также:  Как выбрать игровой ноутбук?

«У воды есть еще одно уникальное свойство – она выводит из организма токсины, тем самым очищая и оздоравливая наше тело. Если воды недостаточно, вредные вещества надолго «оседают» в различных органов, в результате чего снижается иммунитет и естественная защита организма. Кофе, соки, морсы воду не заменят, потому важно ежедневно пить чистую воду.  Хотя бы пару-тройку стаканов ежедневно. Можно выдавить в воду дольку лимона.  Остальной объем необходимой жидкости можно заменить витаминными травяными чаями.

Прекрасно укрепляют иммунитет горячие напитки, приготовленные по народным рецептам — с калиной, малиной, смородиной.  Не менее полезен зеленый чай с лимоном и медом. Поддержит иммунитет также имбирный чай, который обладает мощными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами» — говорит врач. 

Читайте также:  Эксперт о подтоплениях в Киеве: вскоре провалится проезжая часть на Крещатике

Больше всего пользы приносит свежий имбирь, потому покупать пакетированный чай с имбрем врач не рекомендует.  Если хотите получить настоящую «витаминную бомбу» в чашке, просто натрите чайную ложечку свежего корня имбиря и залейте горячей водой. Накройте крышечкой и дайте как следует настояться. Для вкуса бросьте в чашку дольку лимона, добавлять заварку или нет — дело ваше.

По материалам: golos.ua


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

6 − 4 =

Подробнее в Наука и техника
Врач рекомендует для бодрости и хорошего настроения начинать утро с легкого самомассажа

Тендер по строительству метро на Виноградарь отменили

Мэр Киева Кличко поздравил Дарью Билодид с победой на чемпионате мира по дзюдо

Суд решил не перекладывать долги «Киевэнерго» на столичный бюджет

А. Кучеренко: «Киевляне будут сидеть без горячей воды до начала отопительного сезона»

Доллар в обменниках Киева резко подорожал

Закрыть