Ваниль и мелисса способны нормализовать сон — эксперт


Ваниль и мелисса способны нормализовать сон - эксперт

Прежде чем пить снотворные препараты эксперты рекомендуют попробовать решить проблему натуральными природными ароматами.

Об этом корреспонденту ГолосUA рассказала врач Виктория Савицкая.

Бессонница – едва ли не самая распространенная проблема в современном мире, для решения которой фармацевты предлагают множество препаратов. Но врачи говорят, что любое лекарство может иметь побочные эффекты, к тому же, частый их прием может вызвать привыкание и тогда заснуть без таблеток будет еще сложнее.

«Расслабиться и избавится от напряжения после тяжелого рабочего дня помогут ароматы мяты и мелиссы. Они освежают, помогают расслабиться и способствуют более глубокому и спокойному сну. 

Читайте также:  Арендовать авто в Харькове просто!

Помогает при бессоннице и запах ванили. Он снимает усталость и тяжесть в мышцах, при этом расслабляет мозг.  Ну и, конечно же, лаванда– этот запах не только снимает стрессы и негативные мысли, но и создает идеальные условия для глубокого и спокойного сна», — говорит эксперт. 

 Но стоит помнить, что любое средство, которое воздействует как на наше физическое состояние, так и на психику, нужно применять очень осторожно.  Если вы используете не разведенные эфирные масла, учите, что они концентрированные и потому 2-3 капель вполне хватит, чтобы наполнить ароматом все помещение.

Читайте также:  Лишний вес может стать причиной обострения болезней – врач

По материалам: golos.ua


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

19 + 5 =

Подробнее в Наука и техника
Врач порекомендовала не садиться на диету в начале осени

Авиация Израиля нанесла ракетный удар по Сирии (ВИДЕО)

Возле Стамбула вертолет рухнул в море

На Аляске настойчивого морского льва четыре дня не могли согнать с газона (ФОТО)

Пьяная стрельба из самопала по детям в Николаеве: в суде родители пострадавших отозвали свои претензии

В Харькове огромная овчарка сильно искусала двух малолетних детей

Закрыть