Названы восемь вещей, которые необходимо успеть сделать до восьми утра


Названы восемь вещей, которые необходимо успеть сделать до восьми утра

Иногда кажется, что идти навстречу собственным мечтам просто невозможно. Но попробуйте пересмотреть свою жизнь и выйдите из режима выживания.

Изменить ваш подход к жизни не так уж и невозможно — упростите его и вернитесь к основам, пишет Тheukrainians.

  • Не забывайте про 7+ часов сна.
  • Духовная практика – молитва и медитация нужны для того, чтобы способствовать ясности и достатку в жизни.
  • Если вы хотите быть здоровым и счастливым – регулярно занимайтесь спортом.
  • Потребляйте как минимум 30 граммов белка на завтрак в течение 30 минут после пробуждения. Белковая пища дает большее чувство сытости, ведь дольше переваривается в желудке. Соответственно, вес тела будет в норме.
  • Примите холодный душ – погружение в холодную воду способствует улучшению физического и психического самочувствия.
  • Слушайте и читайте что-то вдохновляющее хотя бы 15-30 минут ежедневно.
  • Пересмотрите свои жизненные взгляды – краткосрочные и долгосрочные. Это создаст совершенно новое видение дня.
  • Делайте хотя бы одну вещь для достижения долгосрочных целей.
  • Читайте также:  Летняя женская обувь: тренды и антитренды лета-2019

    Чем больше решений приходится принимать, тем менее производительными они будут и слабее будет ваша сила воли. Именно поэтому все самое сложное и самое важное нужно делать утром.

    И не забывайте – вы — творцы своей жизни и только вы ответственны за нее.

    Ранее врач рассказала, как наладить режим дня после отпуска.

     

    По материалам: golos.ua


    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    18 + 1 =

    Подробнее в Культура
    Снимок обнаженной Веры Брежневой стал хитом рейтинга российского журнала (ФОТО)

    Разбившийся в Индонезии Boeing 737 имел проблемы с датчиком скорости

    Пес во время охоты подстрелил из ружья своего хозяина (ФОТО)

    «Детям вкололи неизвестно что»: В Украине разгорелся громкий скандал из-за контрабандной вакцины (ВИДЕО)

    Скандальный законопроект об аптеках: В Украине хотят запретить продажу шприцов, ваты и витаминов

    В Запорожье двенадцать моделей в три смены «работали» в подпольной порностудии (ФОТО, ВИДЕО)

    Закрыть