Назван эффективный способ победить диабет

В борьбе с диабетом 2 типа и преддиабетом важное значение имеет размер порции, а не источник калорий.

К такому выводу пришли ученые из Университа Глазго и Имперского колледжа Лондона (Великобритания), сообщает Daily Mail.

Данное метаболическое заболевание преимущественно связано с увеличением веса, поэтому, по мнению специалистов, дело не в том, что есть, а в том, какие продукты в больших количествах вызывают набор лишних килограммов.

Рецепты могут содержать макароны, картофель, рис и хлеб, главное – чтобы калорийность блюда не превышала 450 ккал, это поможет в потере веса.

НовостиЛучше не есть! Эксперты по здоровому питанию назвали три самых вредных завтрака

Блюдо из стейка и моркови содержит менее 450 ккал

Скриншот Daily Mail

Ранее MedOboz сообщал, что порция для больных диабетом и преддиабетом должна состоять наполовину из овощей, вторую половину делят белковые и углеводные продукты. В основу рецептов лег средиземноморский тип питания.

Ты еще не подписан на наш Telegram? Быстро жми!

Читайте все новости по теме «Здоровье» на OBOZREVATEL.

По материалам: www.obozrevatel.com