Врачи назвали уникальные полезные свойства яиц

Врачи назвали уникальные полезные свойства яиц

Многие диетологи и нутриционисты подчеркивают необходимость ежедневно употреблять яйца. И вот несколько самых неожиданных плюсов от включения яиц в рацион.

Об этом пишет Med2.

Помогают худеть. Яйца насыщены белками и жирами, а также минимом углеводов. Данное сочетание очень полезно для людей, желающих похудеть.

Полезны для зрения. Это прекрасный источник лютеина и зеаксантина. Они снижают риск развития возрастной макулодистрофии и катаракты.

Укрепляют здоровье мозга. В яйцах содержится холин, являющийся важнейшим нутриентом. Он укрепляет когнитивные способности и предотвращает развитие неврологических расстройств.

Регулируют уровень холестерина. После употребления яиц увеличиваются показатели хорошего холестерина или липопротеидов высокой плотности. А вот уровень плохого холестерина снижается.

Полезны для сердца. Поддержание показателей холестерина крайне важно для сохранения здоровья сердца. Именно поэтому яйца полезны для главной мышцы нашего тела.

Врачи назвали уникальные полезные свойства яиц

По материалам: golos.ua

Добавить комментарий

Читайте ранее:
Полмиллиона жителей Киева вынужденно взяли отпуск за свой счет

Иллюстративное фото (РБК-Украина) Власти столицы надеются на финансовую помощь от государства для преодоления этой проблемы Городской глава Киева Виталий Кличко

Закрыть