Эксперты назвали пять продуктов для здоровья зубов

Эксперты назвали пять продуктов для здоровья зубов

Специалисты назвали 5 продуктов, которые положительно сказываются на здоровье зубов. На первом месте рейтинга оказался сыр, содержащий белок и кальций.

Об этом пишут Актуальные новости.

Еще в 2013 году в прессе появлялись результаты исследования специалистов, которые установили, что сыр является лучшим продуктом для перекусов, так как препятствует развитию кариеса и укрепляет зубы.

Белок, содержащийся в нем, быстро устранит чувство голода. Второе место рейтинга досталось зеленому чаю. Благодаря фтору, содержащемуся в напитке, зубы становятся крепче и не желтеют с годами. Также зеленый чай богат полезными антиоксидантами, существенно замедляющими процесс окисления. Они также помогают бороться с пародонтозом.

Третью позицию перечня занимает морковь, содержащая нутриенты. Твердая структура корнеплода очищает эмаль и покрывает ее особым составом, защищающим ее от налета. Фактически, перекус морковью можно сравнить с чисткой зубов.

Четвертое место занял репчатый лук, имеющий твердую структуру и антибактериальный эффект.

Специалисты также рекомендуют употреблять как можно больше рыбы, способствующей восстановлению эмали. В сардине, тунце, лососе и скумбрии содержится большое количество кальция и витамина D. Омега-3 существенно снижает риск появления заболеваний десен.

Ранее ученые начали изучать бактерии, разрушающие зубы.

Эксперты назвали пять продуктов для здоровья зубов

По материалам: golos.ua

Добавить комментарий