Секреты диетологов: едим блины на Масленицу и не поправляемся

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Секреты диетологов: едим блины на Масленицу и не поправляемся

Во время Масленичной недели многие отказывают себе в удовольствии отведать блины из-за боязни испортить фигуру, не догадываясь, что можно приготовить диетические блинчики и ни в чем себе не отказывать. 

Об этом сообщает MagadanMedia.

Диетологи рассказали, что делать, чтобы так себя не мучить, и как приготовить диетическое блюдо.

Следует учитывать, что блины лучше съедать в первой половине дня, так как они относятся к углеводам. Чтобы блины получились диетическими, надо использовать только белки, взбив их миксером. Кроме этого снизить калорийность можно, заменив обычную муку на муку из твердых сортов пшеницы. Подойдет также овсяная, ржаная, льняная, гречневая, амарантовая. Молоко следует выбирать с низким процентом жира.

Читайте также:  Спортивные мероприятия в Украине отменять не будут - Бородянский

Чтобы использовать меньше масла, необходимо жарить блины на качественной сковороде с антипригарным покрытием.

В качестве начинки лучше использовать рыбу, овощи, вареное мясо птицы, нежирный творог с зеленью. От сметаны, сгущенки и варенья лучше все же отказаться.

Напомним, ГолосUA писал, что есть базовый рецепт блинов, который передается из поколения в поколение. Блины получаются тонкие, с небольшими дырочками, очень красивые и вкусные.

Секреты диетологов: едим блины на Масленицу и не поправляемся

По материалам: golos.ua


  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

1 × четыре =

Подробнее в Жизнь
MARUV в гардеробной сделала скромное фото (ФОТО)

Обзор НХЛ 25 февраля: «Бостон» и «Тампа» сохраняют лидерство, в Чикаго забито 11 голов за матч (ФОТО, ВИДЕО) 

В Одессе Toyota Camry врезался в дерево: у иномарки сильные повреждения (ФОТО)

Переговоры ТКГ: Кучма заявил о невозможности прогресса на Донбассе без выполнения «Минска» в части безопасности

В Харькове на железнодорожном вокзале мужчина вскрыл вены (ВИДЕО)

Врач: Редька и капуста способны восполнить нехватку витаминов к началу весны

Закрыть