«Секрет молодости»: щелочная диета — «причина» красоты и стройности голливудских звезд

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

«Секрет молодости»: щелочная диета - «причина» красоты и стройности голливудских звезд

Сегодня ГолосUA  раскроет секреты красоты и «неприличной» стройности таких  американских звезд, как Виктория Бекхэм и Гвинет Пэлтроу.

Многие голливудские знаменитости делают ставку на щелочную диету для похудения. Поклонницы щелочной диеты насовсем исключают из своего меню все вредные продукты, а вместо них вводятся в рацион исключительно щелочеобразующая пища. Именно такого меню придерживается Виктория Бекхэм, рацион которой состоит на 80% из таких продуктов.

Щелочную диету также называют алкалиновой. Смысл  ее в том, чтобы раз и навсегда отказаться от закисляющей пищи.

Такая диета помогает эффективно бороться с лишним весом и нормализует многие процессы в организме. Меню этой диеты достаточно разнообразно, поэтому рацион остается сбалансированным.

Читайте также:  Уличили в обмане: Блогер обнаружил нестыковки в видео с Гонтаревой (ФОТО)

Итак, щелочная диета подойдет тем, кто страдает от избыточного веса, у кого есть заболевания суставов, кого мучают мигрень и бессонница.

Начинать менять рацион нужно постепенно, переходя на соотношение 80 х 20, где 80% — это щелочные продукты, а 20% — кислоты. Есть нужно часто, но небольшими порциями.

Прежде всего, щелочная диета — это большое количество растительной пищи. Есть на ходу или перекусывать грубой клетчаткой категорически запрещено. К разрешенным продуктам относятся  продукты, богатые калием, медью, кальцием, натрием и магнием. Это, например, свежие овощи, фрукты, бобовые, корнеплоды, зелень, растительное молоко, нежирная рыба и морепродукты, орехи, белое мясо птицы и крупы, за исключением белого риса.

Читайте также:  LG представила сенсорные панели нового поколения (ФОТО, ВИДЕО)

Щелочная  диета состоит из трех фаз. В первые семь дней организм очищается от шлаков и токсинов. Следующие семь дней выравнивается баланс кислот и щелочи. А последняя неделя закрепляет результат. Если после этих трех недель вы теряете вес и чувствуете себя хорошо, диету можно продолжить.

Количество соли и сахара нужно сократить, также необходимо отказаться от острой пищи, которая «разжигает» аппетит. Постепенно нужно будет выводить из рациона крепкий чай, сладкую газировку и алкоголь. После семи вечера пейте травяные чаи и минеральную воду. Однако старайтесь не увлекаться. Стоит помнить, что щелочная диета, при всех ее плюсах, противопоказана при сердечнососудистых заболеваниях, заболеваниях желудочно-кишечного тракта и проблемах с почками.

Читайте также:  В Чернобыле сквозь снежный покров проросли съедобные грибы (ФОТО)

Ранее мы сообщали, что есть способ сбросить вес за счет большого интервала между приемами пищи. Это принцип диеты-фастинг. Фастинг отлично работает и помогает похудетьдовольно быстро благодаря тому, что он как бы перезапускает систему пищеварения, дает ей отдохнуть и восстановиться. Система 8/ 16 работает как разгрузочный день, поэтому интервальное голодание можно практиковать 1-2 раза в неделю.

«Секрет молодости»: щелочная диета - «причина» красоты и стройности голливудских звезд

По материалам: golos.ua


  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Добавить комментарий

Подробнее в Жизнь
В заброшенном доме у костра в РФ нашли семью с четырьмя детьми

В Совете Европы отреагировали на законопроект о дезинформации

Американский самолет совершил экстренную посадку: пассажир подрался с бортпроводником и снял с него штаны (ФОТО)

«Сделка века»: Белый дом  предложил признать Палестину и Израиль двумя государствами

Евросоюз  планирует снять санкции с Азарова и других «чиновников Януковича» – СМИ
В поезде «Киев-Москва» пограничники обнаружили тайник с украинскими загранпаспортами, украшениями и монетами (ФОТО)

Закрыть