Особая предновогодняя диета: ешь и худей на 12 килограммов за неделю

Особая предновогодняя диета: ешь и худей на 12 килограммов за неделю

В течение недели необходимо пить ежедневно не менее 1,5 литров обычного маложирного кефира и полностью убрать из рациона сахар и соль.

Об этом сообщает ГолосUA.

1 день – на завтрак, обед и ужин  по 2 некрупных отварных картофелин, кефир и вода. 2 день – на завтрак, обед и ужин около 100 граммов отварного мяса курицы (в идеале – грудка без кожи), также вода и кефир. 3 день – на завтрак и ужин около 100 граммов постного мяса (говядины или свинины),также вода и кефир. 4 день –  на завтрак и ужин около  100 граммов отварной нежирной рыбы (филе),на протяжении дня кефир и вода. 5 день – в день  500-600 граммов свежих овощей,  вода и кефир. 6 день – только кефир, в неограниченном количестве. 7 день – голодайте на минеральной воде.

По словам диетологов, если придерживаться такого питания, то за неделю реально сбросить от восьми до двенадцати килограмм.

Напомним, сбросить лишний вес поможет особая диета.

Особая предновогодняя диета: ешь и худей на 12 килограммов за неделю

По материалам: golos.ua

Добавить комментарий

Читайте ранее:
Украинцы торжествовали на чемпионате мира по футзалу среди игроков с недостатками зрения

Украинские футзалисты с недостатками зрения защитили титул чемпионов мира на первенстве в турецкой Анталье.

Закрыть