Диетолог назвал самые полезные продукты для мужского здоровья

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Диетолог назвал самые полезные продукты для мужского здоровья

Самую большую ценность для организма составляет растительная натуральная пища и ее количество в рационе не должно быть менее 70%.

Об этом ГолосUA рассказала диетолог Людмила Бабич.

Для мужского здоровья очень полезны натуральные крупы, так как они содержат огромный спектр ценных микроэлементов. Особенно выделяется коричневый рис. Прекрасный источник клетчатки, придающий сил и энергии. Уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, предотвращает диабет, укрепляет мужскую силу и снижает уровень холестерина.

Читайте также:  Угроза для Порошенко: Реформа ГПУ и резонансные дела Рябошапки

«В рационе хотя бы пару раз в неделю должны присутствовать орехи —фисташки, орехи, миндаль, фундук (только «чистые», а не из пакетиков с кучей добавок и усилителей вкуса) – они насыщают организм витамином Е и полезными жирами, повышают потенцию (причем, не со временем, а фактически моментально). 

Важна также  зелень, особенно петрушка и брокколи, — содержит микроэлементы и витамины, которые укрепляют иммунитет и повышают  мужскую силу. Лучший эффект достигается в сочетании с овощами, особенно томатами, морковью, капустой и сельдереем», — рассказала специалист. 

Читайте также:  Симптомы болезней могут проявляться на лице

В списке самых полезных продуктов также значатся имбирь и женьшень. Первый обладает мощными противовоспалительными свойствами. Особенно это полезно для тех, кто ведет активный образ жизни и занимается спортом. А женьшень — это прекрасная профилактика полового бессилия, широко используемое в китайской медицине. Его эффективность подтвердили множество исследований.

«Вместо сахара рекомендован мед — настоящий афродизиак, природный источник энергии, который к тому же укрепляет иммунитет и противодействует множеству инфекций. Из всех ягод особенно выделяется ежевика –  это источник витаминов и фитонутриентов, которые значительно снижают риск развития рака простаты», — добавила специалист.

Читайте также:  На Львовщине ссора между братьями закончилась поножовщиной

Также полезны все оранжевые и красные овощи – они содержат бета-каротин, лютеин и много витамина С, благодаря чему предохраняют от увеличения предстательной железы и позитивно воздействуют на иммунитет.  

По материалам: golos.ua


  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

шестнадцать + два =

Подробнее в Жизнь
Лобода в купальнике очаровала Сеть сексуальными снимками  (ФОТО)

Samsung официально приступила к продаже смартфона W20 с функцией 5G (ФОТО) 

Два человека ранены: В США произошла стрельба во время школьного футбольного матча

Художница с помощью программного кода создала оригинальную картину-«таблицу» (ФОТО)

55-летний Киану Ривз решил покончить с холостой жизнью

В Черкасской области экс-депутата пытали утюгом ради денег

Закрыть