Эксперты назвали самый дешевый и полезный осенний овощ

Эксперты назвали самый дешевый и полезный осенний овощ

С наступлением осенних холодов важно поддерживать нормальное функционирование иммунной системы. Для этого стоит включить в рацион продукты с высоким содержанием витамина С.

Об этом пишет Клатч.

Одним из таких продуктов является привычная нам с детства белокачанная капуста: помимо витамина С, она богата селеном, магнием и калием, последний особенно важен для здоровья сердечно-сосудистой системы. А присутствие в составе капусты таких веществ, как биофлавоноид, хлорофилл, индол и фенол способствуют борьбе организма со свободными радикалами, тем самым предотвращая развитие раковых клеток и замедляя процесс старения.

Для справки:

150 граммов белокачанной капусты содержат 90% дневной нормы витамина С.

Ранее эксперты назвали девять полезных свойств свеклы.

По материалам: golos.ua

Добавить комментарий

Читайте ранее:
НБУ с начала года купил на межбанке более 4 млрд долларов

Объемы покупки валюты в октябре резко замедлились Национальный банк Украины за январь-октябрь 2019 года купил на межбанковском валютном рынке валюты

Закрыть