Диетологи назвали самые полезные крупы для тех, кто хочет похудеть

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Диетологи назвали самые полезные крупы для тех, кто хочет похудеть

Зарубежные специалисты назвали две крупы, которые способны приводить в норму инсулин, защищая от сахарного диабета и ожирения.

Об этом пишет FaceNews.ua.

Специалисты из Финляндии по итогам проведенного исследования установили, что пища, приготовленная из цельнозерновых круп, снижает риск развития сахарного диабета второго типа, защищает от болезней сердце и сосуды, помогает бороться с лишним весом.

Крайне полезными для здоровья крупами ученые назвали ячневую и перловую. Употребление этих каш приводит в норму инсулин и глюкозу в крови. В ходе переваривания этих круп повышается выработка гормона GLP-1, что снижает риск серьезных нарушений обмена веществ.

Читайте также:  НБУ установил официальный курс на уровне 25,63 гривны за доллар

Следует отметить, ячмень, из которого изготавливают указанные крупы, является лидером среди других злаковых по количеству фосфора. Этот элемент необходим для обмена веществ, усвоения кальция и правильной работы мозга.

Благодаря этим качествам при регулярном употреблении перловой и ячневой круп появляется возможность защититься от сахарного диабета и ожирения, резюмировали эксперты.

Напомним, медики составили рейтинг полезной зелени для эффективного похудения.

По материалам: golos.ua


  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

11 + 7 =

Подробнее в Жизнь
У харьковского супермаркета произошла перестрелка с жертвами: объявлен план «Сирена» (ФОТО)

15-летняя школьница изнасиловала бутылкой двух семиклассниц (ФОТО)

В Запорожской области во время обыска полицейские изъяли около 2 килограммов наркотиков (ФОТО)
Синоптик: На выходных в Украине будет тепло, сухо и туманно (КАРТА)

Что носить осенью 2019 женщине старше 45 лет: Британские дизайнеры показали модные образы (ФОТО)
Милованов предложил реформировать налоговую систему

Закрыть