В дни после перевода стрелок стоит чаще бывать на свежем воздухе и избегать ярких цветов — врач

В дни после перевода стрелок стоит чаще бывать на свежем воздухе и избегать ярких цветов - врач

Поскольку перевод стрелок часов перед зимой связан с «манипуляциями» над световым днем, важно немного помочь природе и правильно регулировать свет в своей квартире и на месте работы.

Об этом корреспонденту ГолосUA рассказала врач Виктория Савицкая.

Поскольку перевод стрелок часов перед зимой связан с «манипуляциями» над световым днем, важно немного помочь природе и правильно регулировать свет в своей квартире и на месте работы.

«Чтобы помочь организму быстрее адаптироваться к новым условиям, сделайте освещение в квартире более мягким по вечерам и максимально ярким по утрам. Для этого вечером лучше выключать люстры, все яркие лампы и довольствоваться настольными лампами либо бра во время чтения, подготовки ко сну или завершения домашних дел, а также задвинуть все шторы, чтобы свет фонарей и проезжающего мимо транспорта вас не тревожил.

Читайте также:  Скалецкая намерена уволить всех своих советников

Утро же, напротив, стоит начинать, раздвинув все шторы и включив яркие лампы, если просыпаетесь очень рано или утро пасмурное», — отметила специалист.

Желательно больше бывать на свежем воздухе и гулять хотя бы 30-40 минут по вечерам.

Нередко психологи рекомендуют избегать слишком ярких цветов в одежде и макияже, мотивируя это тем, что они перегружают и без того раздраженную нервную систему и могут вызвать целый ряд негативных состояний – от немотивированной агрессии и раздраженности до апатии и депрессивного настроения.  

Читайте также:  Бои без правил: Тимошенко и Порошенко наращивают «гонку вооружений»

Потому лучше окружить себя пастельными тонами, а в макияже и гардеробе отдавать предпочтение мягким полутонам.  

По материалам: golos.ua

Добавить комментарий

Подробнее в Жизнь
«Офигенная!»: Ани Лорак показала стальной пресс на съемках нового клипа на Сицилии (ФОТО)

В команде Зеленского продолжатся громкие конфликты – эксперт

Запасы газа в ПХГ достигли десятилетнего максимума – «Нафтогаз»

НХЛ: обзор матчей 25 октября (ВИДЕО)

Британские ученые предрекли «гибель» антибиотиков

Американские медики нашли овощ, который поможет улучшить зрение

Закрыть