Диета «5:2»: как быстро сбросить вес без вреда для организма

Диета «5:2»: как быстро сбросить вес без вреда для организма

Метод питания Майкла Мосли не предусматривает соблюдение строгих правил в питании.

Об этом сообщают СМИ.

В течение пяти дней в неделю можно питаться, как обычно, но два следующих ограничивать себя до 500 ккал в день. Такое интервальные голодание способствует похудению с минимальным стрессом для организма.

В течение пяти дней не стоит переедать. Важно добавить к своему привычному рациону больше белка и свежих овощей. Это ускорит процесс похудения и пойдет на пользу организму. Следующие два дня важно не пересекать границу в 500 ккал. Как вариант, можно завтракать омлетом из двух яиц и овощами, пообедать салатом с курицей и съесть немного сыра с фруктами вечером.

Напомним, на самом деле похудение на воде является очень действенной методикой, однако здесь необходим правильный подход. Проще метода еще не придумано

По материалам: golos.ua

Добавить комментарий