Медики рассказали, почему не стоит спать на спине

Медики рассказали, почему не стоит спать на спине

Спать на животе не рекомендуют врачи, даже если это помогает быстрее задремать.

Об этом пишет Медицина 2.0.

Сон на животе может уменьшить храп и риск апноэ — затруднения при дыхании во время сна – такая поза может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.

Исследования, проведенные клиникой Майо, показывают, что сон на животе может привести к боли в спине.

При сне на животе позвоночнику труднее расслабиться и отдохнуть, и он оказывается изогнутым и испытывает давление. Поскольку позвоночник связан со многими другими нервными узлами, такая поза может повлиять на остальные части тела, вызвать стресс и напряжение в шее и суставах.

Напомним, ранее стали известны причины хронического недосыпания.

По материалам: golos.ua

Добавить комментарий