Ученые определили простые продукты для достижения долголетия

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Ученые определили простые продукты для достижения долголетия

Ученые изучили рацион долгожителей из разных стран и выявили закономерность между продолжительностью их жизни и употреблением полезных продуктов.

Об этом в воскресенье сообщает газета «Аргументы и факты».

Речь идет о продуктах, содержащих антиоксиданты, — вещества, противостоящие свободным радикалам, которые разрушают ДНК и способствуют умиранию клеток.

Лидер по числу антиоксидантов — зеленый чай, который является мочегонным средством и катализатором обменных процессов. Чай полезно пить каждый день. Далее идут финики и облепиха: первые содержат 23 аминокислоты, в том числе, триптофан, который стабилизирует психику и улучшает настроение, а вторые — большое количество витамина А, замедляющего старение и участвующего в иммунных процессах организма.

Читайте также:  София Ротару записала видео после долгого отсутствия на публике

Далее идут черника, в которой содержатся обладающие протовоопухолевой активностью вещества антоцианы, и помидоры, которые благодаря антиоксиданту ликопину спасают организм от переедания и набора веса. Диетолог отнесла к продуктам, продлевающим жизнь, и кисломолочные — в их состав входят полезные аминокислоты, витамины и кальций.

По материалам: golos.ua


  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Добавить комментарий

Подробнее в Жизнь
Жемчужный маникюр: как модницам следовать тренду осени-2019 (ФОТО)

Найдены бактерии, производящие алкоголь и разрушающие печень трезвенников

В эпатажном комбинезоне: MARUV станцевала эротический танец  (ВИДЕО)

В Киеве мужчины из машины украли около миллиона гривен и уехали: введен план «Перехват»

Секрет бодрости — в правильном пробуждении: как сделать пасмурное утро добрым

Эксперт рассказал, какие продукты нужны в рационе для блеска волос

Закрыть