Эксперт рассказал, какие продукты нужны в рационе для блеска волос

Эксперт рассказал, какие продукты нужны в рационе для блеска волос

В холодное время года состояние волос существенно ухудшается, как и их внешний вид, а виной  тому переменчивая погода, ветер, осадки, головные уборы и прочие сезонные факторы.  Потому так важно уделить здоровью волос максимум внимая и поддержать их комплексом мер, в том числе – полезным питанием.

Об этом корреспонденту ГолосUA сообщила косметолог Татьяна Быстрая

По словам косметологов, к здоровью и красоте волос нужно подходить комплексно. Ведь на их состояние влияет не только внешние факторы, но и внутренние. Т.е. наш рацион, образ жизни, вредные привычки.

Читайте также:  Энергетики раскритиковали идеи Офиса президента

«Осенью на свое ежедневное меню нужно обратить особое внимание, ведь волосы получают питание и витамины не столько от шампуней, средств для ухода, бальзамов и масок, сколько от продуктов питания, в которых содержаться нужные им витамины и микроэлементы. Потому в межсезонье есть смысл употреблять чаще морепродукты и рыбу, особенно сельдь, форель, сардины, в которых содержатся полезные Омега-кислоты, способствующие укреплению волос» — отметила эксперт

Куринные яйца и мясо птицы также очень важны в рационе, так как увеличивают скорость обменных процессов в коже. При частом употреблении этих продуктов волосы быстрее восстанавливаются и растут.

Читайте также:  «Байден-гейт» и уголовное дело: Луценко в Лондоне будет «подыгрывать» против Трампа?

«Орехи и растительные масла богаты витамином Е, который придает блеск и питает волосы. За крепость волос отвечает витамин Д, найти который можно в икре, молоке и молочных продуктах, говяжьей печени. Нужен волосам бета-каротин — он содержится в зелени», — рассказала специалист.

По материалам: golos.ua

Добавить комментарий

Подробнее в Жизнь
Притула пригласил Никитюк для личного разговора к себе домой – СМИ

Эксперт рассказал, почему власть «забыла» о новой люстрации чиновников

ГСЧС: 22 сентября в Украине ожидаются заморозки, объявлено штормовое предупреждение

Во время пожара в столичной многоэтажке погибла женщина (ФОТО)

Краш-тест дорогого гаджета: Блогер на камеру разбил iPhone 11 Pro за 48 тысяч гривен (ФОТО)

А. Бодров: «Украина будет вынуждена ориентироваться на потепление европейских и американских отношений с Россией»

Закрыть