Недостаток сна может спровоцировать депрессивные состояния и даже привести к инсульту – медик

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Недостаток сна может спровоцировать депрессивные состояния и даже привести к инсульту – медик

Врачи констатируют, что бессонница является довольно опасной проблемой, которая требует немедленного решения.

Об этом корреспонденту ГолосUA сообщила врач Виктория Савицкая.

Специалисты констатируют, что современные люди спят недостаточно, а их сон часто сбитый и беспокойный, что крайне негативно сказывается на их общем состоянии здоровья.

«При правильном, крепком и здоровом сне защитные силы организма восстанавливаются, внутренние органы оздоравливающий, клетки организма омолаживаются, а утром мы чувствуем себя добрыми и  хорошо отдохнувшими. Если же мы спим недостаточно или беспокойно, этот процесс нарушается», — рассказывает специалист. 

Читайте также:  Под Ровно расстреляли мужчину, который боролся с наркобизнесом (ВИДЕО)

Если чаще чем раз в неделю вы долго не можете заснуть или часто просыпаетесь по носам – это уже повод бить тревогу. Замечено давно, что человек, постоянно недосыпающий, отличается раздражительностью, замкнутостью, страдает депрессивными настроениями.

«Нередко бессонница становиться причиной проблем на работе, да и создает опасности в повседневной жизни, ведь при хроническом недосыпе реакция человека снижается на треть в лучшем случае, а то и вдвое, ухудшается память. Организм становиться более уязвимым и подверженным болезням», — говорит врач, констатируя, что такое состояние требует немедленного вмешательства специалиста.

Читайте также:  В США фура влетел в тянучку и вспыхнула: погибли 4 человека, 28 авто уничтожены (ФОТО, ВИДЕО)

Кстати, международные эксперты установили, что если на протяжении 5 лет недосыпать всего по полтора часа, то вы состаритесь на 10 лет раньше, чем ваши одногодки.  Потому бороться с бессонницей действительно нужно. Для начала стоит попробовать справиться с проблемой легкими травяными отварами и приемом теплой расслабляющей ванны перед сном. Если же не удается – самое время нанести визит врачу. При этом специалист предостерегает от самостоятельной покупки снотворного – их должен прописать врач. В ином случае, неконтролируемой употребление таблеток может только усугубить проблему.

Читайте также:  Австрийский лоукост запустит рейс из Киева в Германию

По материалам: golos.ua


  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

14 + 16 =

Подробнее в Жизнь
Стилисты рассказали, что делать со слоящимися ногтями

Педиатр посоветовал, что положить в рюкзак ребенку на перекус в школе

В Прилуках окружком забросали дымовыми шашками – СМИ (ВИДЕО)

Агрохолдинг МХП Юрия Косюка среди лидеров агросектора по объему инвестиций в программы по охране окружающей среды

Специалисты назвали первые признаки надвигающегося диабета

А. Кава: «Билеты «Укрзализныци» подорожают в три раза, если их сравняют с себестоимостью поездки»

Закрыть