Похудеть без диет можно после улучшения микрофлоры – ученые

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Похудеть без диет можно после улучшения микрофлоры – ученые

Британские специалисты считают, что быстро и эффективно похудеть, не прибегая к диетам, помогут три продукта. В список полезных веществ вошли семена и орехи.

Об этом сообщает sterlegrad.ru.

По мнению экспертов, миндаль прекрасно помогает избавляться от лишнего веса. В его состав входит белок, растворимая клетчатка и различные масла. Орех помогает уменьшить аппетит и быстрее почувствовать себя сытым. Он способствует выработке полезной микрофлоры, стимулирующей обмен веществ.

Семена чиа очень питательны, они на 99% состоят из клетчатки. Ненасыщенные жирные кислоты в их составе хорошо очищают кишечник.

Читайте также:  НАБУ расследует хищение денег во время строительства «моста Кличко»

Фисташки служат идеальным продуктом для перекуса. С их помощью легко избавиться от жира в области живота. В шелухе орехов много клетчатки, в также в них содержатся витамины группы В, которые приносят организму огромную пользу.

Для успешного похудения в день нужно употреблять не более 22 граммов орехов. Миндаль, семена чиа и фисташки можно использовать как перекус или добавлять в салаты, соусы и смузи.

Ранее мы сообщали, как очистить организм от токсинов за три дня.

Читайте также:  Владельцы смартфонов Xiaomi массово жалуются на новую прошивку MIUI 10

По материалам: golos.ua


  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

7 − шесть =

Подробнее в Жизнь
В результате мощного обстрела в Авдеевке повреждены четыре дома (ФОТО)

В США злоумышленник угнал машину, в которой спала ее 80-летняя хозяйка

Таксист в Киеве изнасиловал и обокрал пьяную 33-летнюю пассажирку

Водитель мопеда сбил пенсионера на пешеходном переходе в Днепре

На космодроме в Иране при запуске взорвалась ракета (ФОТО)
Обиделся: пьяный житель Одесской области метнул нож в спину 12-летнему племяннику (ФОТО)

Закрыть