Эксперты назвали непопулярный продукт для запуска эффективного похудения

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Эксперты назвали непопулярный продукт для запуска эффективного похудения

Еда – это ключ к похудению. Самое простое, что может сделать человек, чтобы похудеть, так это скорректировать свой рацион. Ведь некоторые продукты имеют в составе особенно полезные вещества, которые отвечают целям снижения веса.

Об этом передает ЮФ.

Эксперты называют, как минимум, два ценных продукта для похудения. Оба они растительного происхождения – это пророщенная пшеница и рыбий жир. В них содержится кое-что ценное.

Пшеница

Пророщенная пшеница – очень ценный продукт. В ее составе – белки, растворимая клетчатка, грубое волокно. Среди свойств такого вида пшеницы – поддержка мышечной массы, сытости и выведение лишнего холестерина, очищение кишечника. В совокупности эти факторы решают в пользу метаболизма.

Читайте также:  Ярмоленко не будет играть минимум полгода из-за серьезной травмы - СМИ

Благодаря крайне низкому количеству углеводов, пророщенная пшеница не вызывает повышение уровня сахара в крови. Что дает ей еще один плюс как продукту для похудения.

Иными словами, даже чисто с физической точки зрения этот продукт помогает меньше есть и не переедать, а впоследствии эта тенденция приведет к стойкому похудению.

Рыбий жир

Здесь важен химический состав. Рыбий жир – источник ненасыщенных жирных кислот Омега-3, которые также обладают похудательными свойствами. Эксперты и ранее отмечали его свойства банально снижать холестерин.

Читайте также:  Мама 37-летней Меган Маркл срочно прилетела в Лондон (ФОТО)

Во-первых, рыбий жир выводит «чистый» холестерин – триглицериды, жир, как он есть. Во-вторых, рыбий жир снижает медиаторы воспаления, оздоравливая, в первую очередь, кишечник и желудок. В-третьих, Омега-3 регулирует деятельность гормона голода грелина, помогая обуздать аппетит. В общем, это массированная атака на жировые отложения.

Напомним, в британском научном журнале Nutrition накануне были опубликованы результаты исследований, которые показали следующее: похудеть поможет фисташка.

По материалам: golos.ua


  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

15 + тринадцать =

Подробнее в Жизнь
«28 лет надежд и разочарований»: зарубежный взгляд на Независимость Украины

Нарушила дресс-код у Зеленского: Супруга Порошенко выбрала дерзкий неудачный наряд для выхода в свет (ФОТО)

Германия хочет, чтобы Украина удалила базу Миротворца

Чёрный ВMW в Мелитополе едва не влетел в остановку (ФОТО)

В Киеве мужчина с удостоверением МВД угрожал людям ножом: полиция на него не реагировала (ФОТО, ВИДЕО)

В Запорожье пьяный водитель ВАЗ «поцеловал» столб (ФОТО)

Закрыть