90% людей едят его неправильно: Врачи и диетологи назвали самый полезный фрукт

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

90% людей едят его неправильно: Врачи и диетологи назвали самый полезный фрукт

Сенсационное заявление от австралийских ученых: оказывается 90% людей неправильно едят яблоки. Ученые уверены, что яблоко нужно съедать полностью, не оставлять огрызок, ведь именно в косточках вся польза.

Об этом «Сніданок з 1+1» спросил у диетолога и врача.

По словам диетолога Карины Дейнеко, эти фрукты незаменимы в рационе. В них содержится много витамина С, магния, железа, фосфора и пектина. Но есть яблоки рекомендует не более двух в день.

Читайте также:  Доктор Комаровский рассказал, стоит ли ребенка с раннего возраста учить плавать

”Если человек здоров и у него нет проблем с кишечником, с повышенной кислотностью желудка, то лучше есть яблоко в свежем виде в первую половину дня, когда наш углевод активный”, — говорит Дейнеко.

Что до того, как именно есть яблоки: оставлять огрызок или доедать все с косточками, врач имеет свое мнение. «Косточки в яблоках содержат большое количество йода. Также там есть такое вещество как амегдалин, которое в небольших количествах будет безопасно для нашего организма и даже выполнять роль антиоксиданта. Но если мы превысим дозировка этого вещества — оно станет ядовитым», — отмечает она.

Читайте также:  Законы и подзаконные акты хотят публиковать в Едином веб-портале органов исполнительной власти

А стоматолог Георгий уверяет, что поедание яблока может заменить одну чистку зубов щеткой. «Яблоко оно механически может счистить налет, когда зуб проходит сквозь плотную ткань кожуры. Она счищает с зубов мягкий налет. Но есть скрытые места, которые должны очищаться щетинками зубной щетки», — говорит он.

И все же после того, как отведали фрукт, полость рта лучше сполоснуть водой. «При окислении зубов происходит деминерализация. Выход минерала из зуба», — добавляет стоматолог.

Читайте также:  Острый психоз: его главные особенности и причины

А еще оба врачи рекомендуют употреблять именно украинские яблоки, для нас они самые полезные.

Напомним, 12 июля сообщалось, что на украинских рынках начали снижаться цены на яблоки.

По материалам: golos.ua


  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

3 × 5 =

Подробнее в Жизнь
На столичной станции метро «Университет» пассажир упал между вагонами поезда (ВИДЕО)

Дефицит йода блокирует похудение – медики

Украинские банки увеличили прибыль в 3,7 раза

Президент Всемирного банка Девид Малпасс впервые посетит Украину и встретится с Зеленским

«Дорожная карта» Донбасса: Зеленский уволил Бессмертного, но план урегулирования так и не показал

В столичном Голосеево Renault снес знак и перевернулся (ФОТО, ВИДЕО)

Закрыть