«Плохо от жары?»: врач перечисли простые правила для улучшения самочувствия

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

«Плохо от жары?»: врач перечисли простые правила для улучшения самочувствия

Чтобы легче перенести сильную жару, которая опять возвращается в Украину. Врачи рекомендуют отказаться от вредных привычек и тяжелой пищи.

Об этом корреспонденту ГолосUA сообщила врач Виктория Савицкая.

В жаркую погоду стоит отказаться от соленых, жирных и жареных блюд. Такая еда повышает внутреннюю температуру тела и может стать причиной обезвоживания.

«В жару днем можно употреблять легкие холодные супы, овощные салаты, подойдут в небольших количествах белое мясо и рыба, овощные салаты», — рассказала медик. О многокомпонентных жирных блюдах,  красных сортах мяса, блюдах во фритюре стоит забыть минимум до осени», — рассказала врач.

Читайте также:  Skoda отказалась от строительства нового завода в Украине – СМИ

Специалист также не рекомендует увлекаться таким традиционным летним десертом, как мороженное. Во-первых, летом многие торговые точки нарушают условия его хранения, что чревато отравлениями.  К тому же это лакомство довольно жирное и калорийное, из-за чего не лучшим образом влияет на пищеварение.

Категорически запрещено утолять жажду сладкими газировками и тем более пивом.

В жару оптимальнее питаться дробно – буквально по 150-200 грамм того или иного продукта за раз. Если есть желание, можно есть каждые 3-4 часа, если голода нет, — не с

Читайте также:  «Убийство  5-летнего Кирилла»: объявлено подозрение несовершеннолетнему лицу

 

По материалам: golos.ua


  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

пятнадцать + два =

Подробнее в Жизнь
27-летний мужчина напал с ножом на полицейского в Черкасской области (ФОТО)

Украинский экспорт в РФ упал вчетверо

В Винницкой области СБУ блокировала сбыт огнестрельного оружия и боеприпасов (ФОТО)

В Киеве пьяный муж забил до смерти супругу черенком от лопаты

Похудеть можно, если отказаться от овощей с «тяжелой» клетчаткой — диетологи

В центре столицы хулиган напал на полицейских, а потом выпрыгнул из окна

Закрыть