Медики рассказали об эффективном похудении для сладкоежек

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Медики рассказали об эффективном похудении для сладкоежек

Медики назвали несколько действенных подходов, как похудеть любителям сладостей.

Об этом сообщает dni24.com.

Главным шагом является планирование: нужно составить список необходимых продуктов на неделю, чтобы в ходе похода в магазин не приобрести лишнего. Не следует покупать конфеты, шоколад и булочки, такая провокация ни к чему хорошему не приведет.

Для победы над сладкой зависимостью медики рекомендовали избегать диет, голодовок и стрессов. Важно наладить распорядок дня, определить время для приемов пищи.

Читайте также:  Адвокат прокомментировал расследование дела о «пленках Лероса»

Ученые рекомендовали заменить сладости фруктами либо сухофруктами. Данная альтернатива не только поможет утолить голод, но и обогатит организм полезными веществами и поможет в борьбе с лишним весом.

Спорт и полноценный сон не только помогают худеть за счет нормализации обмена веществ, но и налаживают биохимические процессы. Чтобы хотелось меньше есть, эксперты рекомендовали повысить физическую активность.

Также, ранее сообщалось, что специалисты утверждают, что при избавлении от лишнего веса нужно учитывать не только употребляемые продукты. Некоторые каждодневные привычки не дают диетам работать эффективно и сводят на нет положительный результат.

Читайте также:  Причиной старения может быть ухудшение работы одной из желез человека – ученые

 

По материалам: golos.ua


  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Добавить комментарий

Подробнее в Жизнь
Дождь шел около часа: В Шевченковском районе Киева затопило автомобили (ВИДЕО)

По Харьковом вооруженные люди пытались захватить предприятие (ФОТО)

Трамп высказался за возвращение РФ в G8 

Росгидромет назвал реальный уровень радиации после взрыва под Северодвинском

Открытие новой Рады: у Зеленского не будет оппозиции

Решение суда: питание украинцев на работе перестали облагать налогом

Закрыть