Как сбросить вес за 10 минут: Медики назвали простое упражнение для эффективного похудения

Как сбросить вес за 10 минут: Медики назвали простое упражнение для эффективного похудения

Врачи рассказали о способе похудения для людей, у которых совершенно нет времени. На его реализацию требуется всего десять минут в день.

Об этом пишет ЮФ.

Доктор Сергей Агапкин заверил, что для успешного похудения достаточно уделять спорту десять минут каждый день. По его словам, в этом случае борьба с лишним весом является абсолютно реальной.

Эксперт обратил внимание на существование двух алгоритмов похудения за счет физических нагрузок: длительные занятия с рядом щадящих упражнений, включая ходьбу, и интенсивные короткие тренировки.

Но современным людям, которые посвящают немало времени работе, чаще всего некогда уделять время длительным тренировкам. Поэтому компенсировать их эффект приходится за счет интенсивности нагрузок.

В качестве эффективного инструмента для похудения Агапкин привел упражнение «бурпи». На его выполнение требуется всего десять минут в день, но при этом оно весьма эффективно в вопросе похудения.

Исходным положением является глубокий присед. Далее нужно выпрыгнуть из него вверх, после чего вновь вернуться к исходному положению. Потом нужно сделать шаг назад, лечь на пол, отжаться и вновь вернуться в исходное положение.

Ранее врачи рассказали, как худеть на килограмм за день.

По материалам: golos.ua

Добавить комментарий

Читайте ранее:
Инфографика: чем «за зарплату» владеют судьи ОАСК

Окружной админсуд (фото - facebook.com/OACK) 16.08.2019, 12:00 0 0 Если усреднить, пишут журналисты-расследователи, "то каждый судья ОАСК - миллионер" 49

Закрыть