Худеть быстро и эффективно: как избежать ошибок на пути к красивой фигуре

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Худеть быстро и эффективно: как избежать ошибок на пути к красивой фигуре

Многие люди думают, что сбросить вес можно, если процесс переработки пищи сократится, то есть если улучшится метаболизм. Но кроме метаболизма есть ряд других важных процессов  в организме, которые влияют на вес.

Об этом сообщает ГолосUA.

По мнению диетологов, есть ряд мифов о том, как нужно худеть.

Один из мифов заключается в том, что вес уйдет, если есть «правильную» еду – например, утром есть овсянку, или пить много воды в течение дня.

Читайте также:  С начала года жертвами конфликта на Донбассе стали более 160 человек – ОБСЕ

Но худеющие могут забывать, что метаболизм находится под влиянием гормонов, и если вы не высыпаетесь, то можно вообще питаться только овощами, но лишний вес останется.

Второй миф заключается в том, что темп метаболизма изменить нельзя. Другими словами, якобы если в семье «все полные», то и вытакже будете всю жизнь маяться с лишним весом. Диетологи в корне не согласны с этим утверждением. По их мнению, обеспечьте себе питание без лишних калорий, достаточно движения, достаточно отдыха, поменьше стресса – и ваш метаболизм будет активным. Гены тут будут оказывать минимальное воздействие на вес и фигуру.

Читайте также:  Новый  имидж звезды: Пепельно-голубые волосы Кайли Дженнер восхитили  Сеть (ФОТО)

И еще один миф относительно метаболизма заключается в том, что у людей без лишнего веса якобы хороший метаболизм. Диетологи уверены, что, условно говоря, у худых метаболизм не всегда лучше, чем у полных. И не всегда лишние сантиметры на талии, бедрах это следствие слабого метаболизма.

Это все нужно учитывать, если вы хотите следовать диетам и тренировкам, благодаря которым похудели ваши подруги. У вас это может не сработать.

Ранее мы сообщали о пользе сала в диете для похудения.

Читайте также:  Политолог: Бойко на грани морального и политического фиаско

По материалам: golos.ua


  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

двадцать − 15 =

Подробнее в Жизнь
Активные публикации в Твиттере — это форма защиты от нападок и лжи СМИ – Трамп

Животные стремятся к кучам мусора: В европейских городах стали часто появляться дикие кабаны

В Кирилловке произошла перестрелка, убили человека: Полиция готовится к штурму турбазы, где засели преступники (ВИДЕО)

Экономист оценил последствия массового оттока населения на заработки за рубеж

На гей-парад в Берлине собралось полмиллиона человек (ФОТО)

На Филиппинах во время шторма перевернулись три парома: 25 погибших (ФОТО)

Закрыть