Ученые раскрыли новый способ похудения

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Ученые раскрыли новый способ похудения

Ученые из Университета Алабамы в Бирмингеме под руководством доктора философии, ведущего автора исследований и доцента кафедры наук о питании Кортни М. Петерсон провели исследование, которое можно считать прорывным.

Об этом сообщает medicalxpress.

Целью работы было установить зависимость времени приема пищи на суточный энергетический обмен, когда совпадают потребление пищи и частота приема пищи. Перед началом исследования эксперты были уверены, что координация приема пищи с циркадными ритмами или внутренними часами вашего тела может стать мощной стратегией для снижения аппетита и улучшения метаболического здоровья.

Читайте также:  Стоматология Люми-Дент – низкие цены, лучшие специалисты

Для работы была подобрана группа из 11 взрослых женщин и мужчин, имеющих избыточную массу теля. Возраст испытуемый от 25-ти до 40 лет, вес тела — от 68-ми до 100 кг, женщины имели регулярный менструальный цикл, и все участники проекта должны были иметь регулярный сон с 21.30 до 00.00.

На всех участниках были опробованы две стратегии приема пищи. Первая – с 08.00 утра до 20.00 вечера с тремя приемами еды. Вторая – eTRF или форма ежедневного прерывистого поста, когда приемов пищи было тоже три, но период сокращался с 12 часов до 6 часов, то есть с 8.00 до 14.00.

Читайте также:  Основные блюда новогоднего стола подорожали на 22% за год - эксперт

После разных стратегий питания удалось установить, что при eTRF-стратегии снижается уровень гормона голода грелина и улучшаются некоторые аспекты аппетита. Это приводит к лучшему сжиганию жира в течение 24 часов.

Коллеги ученых высоко оценили эксперимент, заявив, что он поможет понять, как схемы питания, а не только продукты, могут оказывать влияние на достижение здорового веса.

Также, ранее американские эксперты в области здорового питания из Университета штата Джорджии назвали самый лучший и действенный способ похудения без ущерба для организма.

Читайте также:  Насиров уже завтра собирается прибыть в главный офис ГФС

По материалам: golos.ua


  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

четырнадцать − 6 =

Подробнее в Жизнь
Астролог: Сегодня удачный день для торговли и судебных дел

Заменит таблетки и спасет от рака: Ученые рассказали о незаменимой пользе огурцов

Ученые НАСА назвали причину участившихся землетрясений

Незаконно использовал коммунальные земли: Кличко вызвали на допрос в ГБР

Польские пограничники задержали украинца с 25 поддельными иностранными паспортами

Через неделю после выборов задолженность на нескольких десятках госшахт превысит миллиард гривен – профсоюз

Закрыть