Как сбросить до 8 килограммов за неделю: Японская диета поможет быстро похудеть

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Как сбросить до 8 килограммов за неделю: Японская диета поможет быстро похудеть

Данная японская диета эффективно используется многими моделями, чтобы удержать стройную фигуру. Для европейских женщин диета подходит тем, что она не требует употребления каких-либо труднодоступных продуктов.

Об этом пишут СМИ.

Японский диетолог Наоми Морияма заявила, что такая диета для моделей является эффективной из-за своей сбалансированности по составу и калорийности продуктов. Единственным недостатком данной диеты считается необходимость её строгого соблюдения. Но «самурайские» правила не стали непреодолимыми для многих европейских женщин, которых данная диета поразила своей эффективностью.

Читайте также:  Бытовой конфликт: в Самборе женщина зарезала своего сожителя

Питание основано на резком сокращении углеводов на фоне увеличения количества белка. Спустя неделю такого питания имеется возможность убрать до 5-8 кг жира.

Первый день: завтрак – кофе без сахара и молока; обед – 2 вареных яйца, вареная капуста и стакан томатного сока; ужин – 200г вареной или жареной рыбы.

Второй день: завтрак – кусочек ржаного хлеба и кофе; обед – 200г варенной или жареной рыбы с капустой; ужин – 100г вареной говядины и стакан кефира.

Читайте также:  В МВФ заявили о готовности поддерживать Украину

Третий день: завтрак – кусочек хлеба и кофе; обед – жареные кабачки; ужин – 200г вареной говядины, капуста и два яйца.

Четвертый день: завтрак – морковь с соком лимона; обед – 200г рыбы и стакан томатного сока; ужин – 200г любых фруктов.

Пятый день: завтрак – морковь с соком лимона; обед – вареная рыба и стакан томатного сока; ужин – 200г любых фруктов.

Шестой день: завтрак – кофе без сахара; обед – 500г вареной курицы с салатом капусты и морковки; ужин – свежая морковка и 2 яйца.

Читайте также:  Зеленский подписал законопроект об отсрочке штрафов для «евробляхелов»

Седьмой день: завтрак – зеленый чай; обед – 200г вареной говядины; ужин – 200г фруктов и 2 яйца.

Диетолог заявила, что данный цикл можно продлить на 14 дней, если будет желание. Помимо этого, диету следует начинать только после консультации с лечащим врачом. Диета может быть неприемлема для беременных, кормящих, при гастрите и язве, при заболевании почем и кардиологических нарушениях.

По материалам: golos.ua


  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

два − 1 =

Подробнее в Жизнь
Ночной пожар в Одессе: иностранный студент получил многочисленные ожоги

Медведчук в Страсбурге презентует европарламентариям мирный план урегулирования кризиса на Донбассе

Располневшая Beyonce посетила кинотеатр (ФОТО)

Седокова примерила прозрачное белье и «засветила» бюст (ФОТО)

Депутат рассказал о действиях Киева в случае сокращения транзита газа

Ученые выяснили, действительно ли гранатовый сок помогает при гипертонии

Закрыть